И това ще мине!
Запазването на положително психическото здраве и непоклатимост е от основно значение за триумфа в бизнеса. В последна сметка, каквито и да са задачите, които се стремите да постигнете, и трудностите, които стоят на пътя ви към триумфа, душевен мощните хора знаят, че най-трудните борби са тези, които водим със себе си. Ако не му обръщате нужното внимание, рискувате да навредите както на личното си показване, по този начин и на хората, които зависят от вас. Ето четири метода да извършите вашата душeвност по-устойчива:
1. Примирете се с обстоятелството, че някои неща са отвън ваш надзор
Няма човек, който да не изпитва терзания и паники. В доста случаи това безпокойствие е резултат от обстоятелството, че не всичко в живота ни е под наш надзор. Затова е значимо да се фокусирате върху тези неща, които в реалност зависят от вас. Свалете крайници си от педала на газта, намалете темпото, посрещнете провокациите едно по едно и се концентрирайте върху нещата, които стоят непосредствено пред вас.
2. Фокусирайте се върху положителни мисли
Ако се чувствате уплашени и разтревожени, станете от мястото си и се раздвижете. Излезте на открито за глътка пресен въздух. Сложете си слушалките и си пуснете обичаното си релаксиращо парче. Опитайте се да откъснете мислите си от това което ви тревожи. Докато се разхождате, фокусирайте мозъка си върху положителни мисли, които ще ви накарат да се чувствате обичани, ценени и уважавани. Когато извършите това, ще разберете какъв брой доста неща има във вашия живот, за които би трябвало да сте признателни.
3. Обучете мозъка си да спре да се опасява
Както е споделил американският президент Франклин Д. Рузвелт: „ Единственото нещо, от което би трябвало да се опасяваме, е самият боязън “. Страхът е нещото, което ви сковава преди всяка значима среща или презентация. Той ви кара да имате възприятието, че всяка дребна неточност може да ви бъде последна. След като всичко свърши обаче осъзнавате, че в действителност въобще не сте били в заплаха. Обучете мозъка си да не гледа на всяко предизвикателство като на въпрос на живот и гибел. С времето ще се адаптирате към нов метод на мислене, който ви носи по-малко стрес и напрежение.
4. Спрете да съжалявате за неща от вашето минало
Умните и щастливи хора нормално са и по сполучливи, тъй като те защищават добре мозъка си от непотребни паники и терзания, в това число разкаяния и размишления за отминали събития. В един или различен миг от нашия живот всички сме изпитвали неприятното възприятие, което върви ръка за ръка с неуспеха, само че в случай че продължавате да мислите за него месеци или даже години, откакто се е случило, то вие сте тръгнали по неприятен път, който може да нанесе съществени вреди върху вашето психическо здраве.
„ Разликата сред сполучливите хора и останалите е във времето, което те отделят за самосъжалание “, споделя съдията от " Shark Tank " Барбара Коркоран.
Приемете, че неуспехите са естествена и неразделна част от феномена, който назоваваме живот. Оставете ги в миналото(където им е мястото) и продължете напред.
................
Марсел Шуантес , създател на Leadership From the Core, за Inc.com
1. Примирете се с обстоятелството, че някои неща са отвън ваш надзор
Няма човек, който да не изпитва терзания и паники. В доста случаи това безпокойствие е резултат от обстоятелството, че не всичко в живота ни е под наш надзор. Затова е значимо да се фокусирате върху тези неща, които в реалност зависят от вас. Свалете крайници си от педала на газта, намалете темпото, посрещнете провокациите едно по едно и се концентрирайте върху нещата, които стоят непосредствено пред вас.
2. Фокусирайте се върху положителни мисли
Ако се чувствате уплашени и разтревожени, станете от мястото си и се раздвижете. Излезте на открито за глътка пресен въздух. Сложете си слушалките и си пуснете обичаното си релаксиращо парче. Опитайте се да откъснете мислите си от това което ви тревожи. Докато се разхождате, фокусирайте мозъка си върху положителни мисли, които ще ви накарат да се чувствате обичани, ценени и уважавани. Когато извършите това, ще разберете какъв брой доста неща има във вашия живот, за които би трябвало да сте признателни.
3. Обучете мозъка си да спре да се опасява
Както е споделил американският президент Франклин Д. Рузвелт: „ Единственото нещо, от което би трябвало да се опасяваме, е самият боязън “. Страхът е нещото, което ви сковава преди всяка значима среща или презентация. Той ви кара да имате възприятието, че всяка дребна неточност може да ви бъде последна. След като всичко свърши обаче осъзнавате, че в действителност въобще не сте били в заплаха. Обучете мозъка си да не гледа на всяко предизвикателство като на въпрос на живот и гибел. С времето ще се адаптирате към нов метод на мислене, който ви носи по-малко стрес и напрежение.
4. Спрете да съжалявате за неща от вашето минало
Умните и щастливи хора нормално са и по сполучливи, тъй като те защищават добре мозъка си от непотребни паники и терзания, в това число разкаяния и размишления за отминали събития. В един или различен миг от нашия живот всички сме изпитвали неприятното възприятие, което върви ръка за ръка с неуспеха, само че в случай че продължавате да мислите за него месеци или даже години, откакто се е случило, то вие сте тръгнали по неприятен път, който може да нанесе съществени вреди върху вашето психическо здраве.
„ Разликата сред сполучливите хора и останалите е във времето, което те отделят за самосъжалание “, споделя съдията от " Shark Tank " Барбара Коркоран.
Приемете, че неуспехите са естествена и неразделна част от феномена, който назоваваме живот. Оставете ги в миналото(където им е мястото) и продължете напред.
................
Марсел Шуантес , създател на Leadership From the Core, за Inc.com
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ