Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Закуска, обяд, вечеря и две хапвания посред им понижават риска от наднормено тегло, дори в случай че сте генетично предразположени към него, откриха финландски учени, представени от БГНЕС.
" Нашите резултати демонстрират какъв брой е значимо да предотвратим появяването на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този развой цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде понижена със здравословен метод на живот, по-конкретно с постоянно хранене ", съобщи Ане Яскелайнен от Университета в Източна Финландия.
Изследването на Яскелайнен и нейните сътрудници включва наблюдението за здравето на 4000 финландски деца. Учените са почнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са наблюдавали тяхното развиване до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към непотребни килограми и какъв брой постоянно са се хранели. Учените са взели поради също по този начин, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.
Резултатите са посочили, че постоянното хранени пет пъти дневно е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.
