Заглавието звучи малко смешно – как така да не ядем

Заглавието звучи малко смешно – по какъв начин по този начин да не ядем „ на гладно “? Та нали ядем точно по тази причина, тъй като сме гладни?

Но в случай че се замислим, ще открием, че в тази фраза има бездънен смисъл. Защото едно е да консумираш някакъв артикул, в случай че преди този момент си „ подложил “ друга храна – а напълно друго е, когато въпросният артикул влиза в организма ти „ на чисто “ и стомашната лигавица, освободена от всичко друго, изпитва неговото директно влияние.

Например, добре известна истина е, че прясно изцедени цитрусови сокове не трябва никога да се пият на празен корем, „ на гладно “, заради високата им степен на киселинност. Ала описът с рискови артикули за стомаха не се лимитира единствено с тях.

1. Банани. Независимо от всички изгоди от бананите за организма, недейте да ги включвате в утринното меню. Те са богати на магнезий, а той при консумация на празен корем се усвоява интензивно – което натоварва сърцето.

2. Цитрусови плодове. Вече казахме за цитрусовите сокове, само че това важи и за самите плодове. Киселините, намиращи се в цитрусовите плодове, в случай че се гълтам на гладен корем, са в положение да причинят киселини, както и алергии, гастрит или язви.
До какво води постоянната консумация на вода преди хранене?
Замисляли ли сте се в миналото за какво експертите по хранене и диетолозите поучават да се пие вода преди всяко хранене? Днес сме се заели с...
Прочети повече
3. Тестени закуски с повече квас. По принцип във всички тестени произведения има квас, даже в елементарния самун. Но доста постоянно в готовите тестени закуски от вида на кифли, банички, понички и прочие тя е много над нужното количество заради желанието на производителите за по-бързото им подготвяне.

Прекомерното количество квас обаче нервира лигавицата на стомаха и предизвиква газове в червата.

4. Сладкиши. Сутрин не трябва да прекалявате със сладкото: след пробуждане и при остатък на захар панкреасът не е в положение да образува нужното количество инсулин, което може да провокира киселинно-алкален дисбаланс.

5. Домати. Доматите изобилстват с танинова киселина, която в допир със стомашния сок може да предизвика образуване на язви.

6. Краставици. Сутрин, когато не е създаден задоволително стомашен сок, организмът дълго разгражда киселините, които влизат в състава на краставиците. Това може да предизвика гастрит и стомашен дискомфорт.
8 храни, рискови за бебетата
Здравето и вярното развиване на бебетата и дребните деца е директно подвластно от храненето. Младите майки постоянно срещат компликации в избора...
Прочети повече
7. Кисело-млечни артикули. В интерес на истината, кисело-млечните артикули не предизвикват доста щета на празен корем, но и изгодите от тях следователно са минимални. Попаднали в организма преди ястие, потребните бактерии в тях се унищожават от стомашния сок.

8. Круши. Една круша е подобаваща като десерт, обаче не и за закуска. Тя е богата на груба целулоза (фибри), която може да повреди лигавицата на празния корем.

9. Подправки. Пикантните подправки разраняват лигавицата и провокират ненужно произвеждане на стомашен сок - по този начин способстват за развиването на неразположения в стомашно-чревния тракт.

10. Газирани питиета. Газираните питиета нервират лигавицата и утежняват локалното кръвообращение, а това прави храната по-трудносмилаема.

Какво тогава можете да ядете „ на гладно “? Започнете деня си, примерно, с потребната овесена каша, твърдо или меко сварени яйца. По този метод ще получите здравословна и изобилна закуска, а тя ще ви зареди с сила за цялостен потребен ден.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори