Задържането на вода, или едем, е състояние, при което тялото

Задържането на вода, или едем, е положение, при което тялото задържа прекалено количество течности в тъканите. Това може да провокира отичане в разнообразни елементи на тялото, като най-често наранени са краката, ръцете, глезените и лицето. Задържането на вода може да бъде краткотрайно или хронично, като аргументите за него варират от безобидни до съществени здравословни проблеми. Важно е да се разбере, че задържането на течности е сигнал, че нещо не действа вярно в организма, и по тази причина е значимо да се разпознават аргументите за него.

Хранителни привички

Неправилните хранителни привички са една от главните аргументи за задържане на вода. Консумацията на прекалено количество сол е водещ фактор. Солта съдържа натрий, който кара тялото да задържа вода, с цел да поддържа салдото на електролитите. Това постоянно води до отичане в краката, лицето и ръцете. Освен това, незадоволителният банкет на вода може да провокира задържане на течности, защото тялото се пробва да запази наличната вода, когато усеща, че не получава задоволително хидратация, написа Puls.bg.

Хормонални промени

Хормоналните промени, изключително при дамите, могат да бъдат причина за задържане на вода. По време на менструалния цикъл, преди менструация, равнищата на хормона прогестерон спадат, което може да докара до задържане на вода и отичане. Подобен резултат се следи и по време на бременност, когато нарасналите равнища на хормони водят до струпване на течности в организма. Менопаузата също е обвързвана с хормонални промени, които могат да провокират задържане на вода.

Недостатъчна физическа интензивност

Продължителното седене или стоене на едно място може да провокира задържане на течности, изключително в долните крака. Когато мускулите не се движат, те не съумяват да подкрепят циркулацията на кръвта и лимфната течност, което води до струпване на течности в тъканите. Това постоянно се случва при хора, които работят на бюро или пътуват дълго време в седнало състояние. Липсата на физическа интензивност може също по този начин да забави метаболизма, което в допълнение затруднява отделянето на непотребните течности.

Медицински положения

Различни медицински положения могат да доведат до задържане на вода. Сърдечна непълнота е едно от най-честите болести, свързани с едем. Когато сърцето не изпомпва кръвта дейно, течностите се натрупват в тъканите, изключително в долните крака. Бъбречните болести също водят до задържане на вода, защото бъбреците не съумяват да филтрират вярно течностите. Чернодробните болести, като цироза, могат да причинят струпване на течности в коремната празнина, положение, известно като асцит.

Лекарства

Някои медикаменти могат да провокират задържане на вода като непряк резултат. Това включва медикаменти за високо кръвно налягане, стероиди, както и противовъзпалителни медикаменти (като нестероидни противовъзпалителни средства - НСПВС). Лекарствата, които въздействат на хормоналния баланс, като контрацептивите и хормонозаместителната терапия, също могат да доведат до задържане на течности.

Дехидратация

Може да наподобява парадоксално, само че незадоволителният банкет на течности също може да докара до задържане на вода. Когато организмът не получава задоволително хидратация, той стартира да задържа всяка налична течност, с цел да компенсира дефицита. Това води до отичане и чувство за тежест в тялото. Освен това, когато човек е обезводнен, концентрацията на сол в организма се покачва, което в допълнение ускорява задържането на вода.

Диетични дефекти

Липсата на избрани витамини и минерали в храненето може да способства за задържане на течности. Например, дефицитът на магнезий и калий може да наруши салдото на течностите в организма. Калият оказва помощ на тялото да контролира равнищата на натрий и предизвиква отделянето на непотребната вода. Храни, богати на калий, като банани, картофи и спанак, могат да оказват помощ за справяне със задържането на течности.