Задържането на течности е често срещано състояние.То се проявява при

Задържането на течности е постоянно срещано положение.

То се демонстрира при дамите с придвижване на възрастта и един от признаците му са подути стъпала и глезени, написа

Освен долните крака, този проблем може да визира също по този начин бедрата.

Причините, заради които хората страдат от подути ходила и глезени, могат да включват:

• Наднормено тегло

• Развитие на тромб в региона на крайници

• Напредване на възрастта

• Инфекция на крайници

• Вени, които не са способни да връщат кръвта назад в сърцето

• Прекарването на прекалено много часове седнали или изправени

• Приемане на прекалено много сол

• Лоша хидратация

• Менструален цикъл

• Бременност

• Приемане на контрацептиви или естрогенни добавки

• Сърдечна или бъбречна непълнота

• Проблеми с бъбреците

Вана с култивиран чай и розмарин

Само 15 минути дневно ще ви оказват помощ да си почивате по-пълноценно, елиминирайки парещата болежка.

• 5 супени лъжици култивиран чай (50 г)

• 5 супени лъжици розмарин (50 г)

• 2 чаши топла вода (500 мл)

Стоплете водата и изсипете в леген. Добавете градинския чай и розмарина, и разбъркайте добре. Поставете ходилата си в съда и останете по този начин, до момента в който водата се охлади (около 15 минути).

Вана със солена вода

Това е най-популярният лек измежду тези, които страдат от подуване на стъпала и глезени.

• 3 и 1/2 супени лъжици натурална морска сол (40 г)

• 2 чаши топла вода (500 мл)

• 2 чаши студена вода (500 мл)

• Загрейте водата и я излейте в подобаващ съд. Добавете половината количество от солта и разбъркайте, до момента в който се разтвори.

• Прибавете малко от студената вода, до момента в който температурата стане подобаваща за стъпалата ви. Потопете ги за 10 минути. Изсушете.

• Излейте останалата студена вода в съда и прибавете остатъчното количество сол. Потопете ходилата си за още минимум 3 минути.

• Този контрастност сред топла и студена вода ще накара кръвта в стъпалата и глезените ви да стартира да циркулира, облекчавайки паренето.

Ментова вана

Ментата е диуретик, освежава и е противовъзпалително средство.

• 3 супени лъжици листа от прясна мента (30 г)

• 1 литър вода

• Сложете водата на котлона и прибавете листата от мента щом заври. Оставете да къкри 10 минути, след което свалете от огъня.

• Излейте сместа в подобаващ съд, изчакайте да се охлади задоволително и потопете краката си. Останете в това състояние 15 минути, или до момента в който водата изстине изцяло.

Чай от хвощ

Чаят от хвощ е съвършен за унищожаване на натрупалите се в тялото отрови, тъй като е мощен диуретик.

• 2 супени лъжици хвощ (20 г)

• 1 литър вода

• Смесете водата и хвоща. Варете 15 минути. Свалете от огъня, покрийте и откакто престои малко, отцедете течността. Пийте този чай през целия ден. Ако желаете може да го овкусите с мед.

Масаж с канела и карамфил

Това средство може да се комбинира с чай от хвощ след вана със сол или розмарин и култивиран чай.

• 1 пръчица

• 3 карамфила

• 2 супени лъжици зехтин (32 г)

• Мачкайте карамфилите и канелената пръчка в хаванче, до момента в който се образува фина пудра.

• Прибавете в тиган дружно със зехтина и разбъркайте добре.

• Оставете сместа за една минута на спокоен огън (може да употребявате и микровълновата фурна за 2 минути).

• Оставете сместа да се охлади, след което масажирайте с кръгообразни придвижвания мъчителната област изпод нагоре и не изплаквайте.

• Сложете чорапи (най-добре вълнени), с цел да може мазнината да се всмуква добре и да не изцапате чаршафите. На сутринта изплакнете ходилата си с топла вода. Правете процедурата всяка вечер в продължение на една седмица.

Масаж с лайка

Ето още една билка, която може да съхранявате у дома поради доста ѝ потребни свойства (особено противовъзпалителни).

• 2 супени лъжици цвят от лайка (20 г)

• 2 чаши вода (500 мл)

• Загрейте водата и прибавете лайката. Щом водата стартира да ври, оставете да къкри 10 мин.

• Свалете от огъня и изчакайте да се охлади. Отцедете и постепенно излейте върху краката си. Правете кръгови масажиращи придвижвания от ходилата към колената.