Как да изхвърлите излишната вода от тялото?
Задържането на непотребна вода в тялото е противен проблем, който води до отичане на краката, ръцете, лицето. Но казусът не е единствено козметичен. Излишните течности в тялото могат да са причина за високо кръвно налягане, проблеми с бъбреците, хормонални промени, целулит. Вместо да пиете диуретици пробвайте да се отървете от арестуваната вода благодарение на някои ефикасни естествени способи, поучават от az-jenata.bg,
Кои са най-успешните натурални способи да се освободите от арестуваната вода?
Не яжте захар
Захарта под всякаква форма предизвиква задръжка на вода. Тя не води единствено до висок риск от диабет и обвързваните с него положения и болести, само че е и причина за задържане на непотребни течности в тялото и отичане. Колкото повече ограничите приема на добавени захари и елементарни въглехидрати в диетата си, толкоз по-добре ще се справяте със задръжката на вода.
Намалете солта
Солта е другата най-честа причина за задръжка на течности. Излишното количество сол, което приемате с храната е причина за отичане и задържане на вода. Намаляването на солта в храната е здравословен избор, който ще ви помогне да се освободите от непотребните течности, само че и да намалите риска от високо кръвно налягане, бъбречни проблеми, хормонален дисбаланс, ненужно тегло и воден целулит.
Отвара от глухарче
Отварата от глухарче работи като натурален диуретик. Сварете две огромни шепи глухарче в един литър вода. Отцедете течността откакто поври 15-20 минути. Оставете да изстине и пийте 3 пъти дневно.
Отвара от бреза
Брезовата запарка е другият прелестен естествен метод да дренирате непотребната вода. Сварете 2 огромни шепи брезова кора в литър вода. Оставете да ври още веднъж 20 минути. Свалете от котлона и оставете да изстине. Пийте 3 пъти дневно.
Отвара от алена боровинка
Червената боровинка има превъзходни диуретични качества. Отварата от алена боровинка способства за извеждане на арестуваните течности, пречистване на пикочните пътища и предотвратяване от инфекции. Сварете 500 г сушени червени боровинки в 1 литър вода. Прецедете, охладете и пийте 3 пъти дневно.
Яжте храни, богати на калий
Калият е минерал, който има балансиращи свойства по отношение на течностите в тялото. Богати на калий храни са бананите, авокадото, доматите. Те ще ви оказват помощ да контролирате равнищата на натрий в тялото, който е виновен за задържането на течности. Калият е потребен и тъй като управлява кръвното налягане, понижава риска от камъни в бъбреците, инфекции на пикочните пътища, поддържа здравината на костите.
