Забравете за главоболието: Ето най-добрите съвети за справяне с магнитните

Забравете за главоболието: Ето най-хубавите препоръки за справяне с магнитните стихии за секунди. Магнитните стихии – по какъв начин въздействат и по какъв начин да се оправим с тях.

Сериозните магнитни стихии могат да основат проблеми освен на хора с хронични болести, само че и на изцяло здрави хора. В идващите редове ще откриете всичко значимо, с цел да се подготвите за тези дни и да намалите отрицателните резултати върху организма си. Ще разберете и по какъв начин елементарно да ревизирате по кое време тъкмо се чакат магнитни изригвания.
Почти половината хора са уязвими
Според проучвания близо 46% от хората са наранени от магнитните стихии. За мнозина това се демонстрира с нервност, главоболие, неприятен сън, изнемощялост, проблеми с концентрацията. При някои признаците стартират даже ден-два преди самата стихия.

Добрата вест е, че можем да понижим въздействието им с няколко елементарни промени в навиците си. А те по този начин или другояче са потребни за цялостното здраве.

Проверете дали сте метеочувствителни
Ако усещате промени в настроението и физически дискомфорт при промяна на времето, евентуално сте измежду хората с нараснала метеочувствителност. Това не трябва да ви тревожи – съвсем половината население реагира по този начин.

Обичайно тези хора са с по-лабилна душeвност, от време на време страдат от болки в ставите, усещат се по-отпаднали и имат проблеми със съня. Особено при високо или ниско кръвно, сърдечни, хормонални или неврологични проблеми, климатичните промени се усещат по-силно.
Как да се храним по време на магнитни стихии
Заложете на плодове, зеленчуци и билки – печените ябълки, кайсии, стафиди и банани са превъзходен избор.

Варивата като фасул и леща са доста подобаващи.

Изберете ръжен самун, богат на витамини от група В, за сметка на белия.

Пийте чай от шипка, валериан, мента, глог, мащерка, маточина.

Закуската с булгур и нискомаслено мляко е отлична концепция.

Ограничете тежките меса, хапвайте повече риба.
Полезни привички в дните на магнитни разстройства
Почивайте повече и се наспивайте добре. Ако имате опция – отделете време за следобедна сънливост.

Разхождайте се на чист въздух, въпреки и за малко. 30 минути мудна разходка са изцяло задоволителни.

Лека гимнастика вкъщи или минерални бани също оказват помощ.

Стойте надалеч от пържено, мазно, пикантно, прекомерно солено, алкохол и цигари.

Намалете кафето и мощните чайове, избягвайте енергийни питиета.

Редувайте топла и студена вода под душа.

Ако нямате стомашни проблеми, половин таблетка аспирин може да помогне.

Шофирайте деликатно и отложете значими решения.
Къде да ревизирате дали има магнитни стихии
Интернет е цялостен с подвеждаща информация, само че най-надеждният източник е уеб сайтът на Национален институт по метеорология и хидрология при Българска академия на науките, където можете да видите настоящите данни за магнитната интензивност.