Имате лош дъх, а пробвахте ли тези 8 хитрини?
Зъбната хигиена е доста значима, само че миенето на зъбите два пъти дневно и дъвката може да не са задоволителни, с цел да се справите с неприятния мирис. Вижте 8 изненадващи съвета от Bright Side в тази тенденция:
8. Пийте доста вода
Водата в никакъв случай не е неприятна концепция. Подходящото количество вода подтиква слюнчения поток и оказва помощ да се избегне дехидратацията, която постоянно е причина за халитоза (медицинското наименование на неприятния дъх).
Съвет: Изградете си навика да пийвате по няколко глътки вода всякога, когато някой каже името ви.
И това е забавно: Зъбоболът може да е причина за подли заболявания - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to.
7. Не пийте прекомерно доста кафе
Знаем, че кафето е значимо заран. Но прекалявайте обаче с тази напитка. Кофеинът може да забави производството на слюнка и затова да изсуши устата ви. Това ще докара до неприятен мирис.
Съвет: Пиенето на зелен чай може да обезврежда аромата на чесън, в случай че сте хапнали таратор на обяд.
6. Сменяйте четката си за зъби на всеки 3 месеца
Времето лети, когато сме заети, и може би не виждаме какъв брой бързо остарява четката ни за зъби. А една остаряла четка може просто да прибавя още повече бактерии в устата ни.
Съвет: Сменяйте четката си за зъби след грип, тъй че да не върнете още веднъж заболяването в тялото си.
5. Не подценявайте езика си
Когато си миете зъбите заран, не забравяйте да почистите и езика си. Установено е, че това понижава миризмата в устата с до 70%.
Съвет: За да убиете с един патрон два заека, си купете четка за зъби, която има приставка за език на гърба си.
4. Използвайте вода за уста, която не съдържа алкохол
Много от марките вода за уста на пазара съдържат до 27% алкохол. Той изсушава устата ви, което, както към този момент разбрахте, води до неприятна миризма.
Съвет: Вода за уста, съдържаща хлорхексидин, може да оцвети зъбите ви с течение на времето.
3. Бъдете наясно със страничните резултати на медикаментите, които приемате
Различни медикаменти, като антидепресанти, болкоуспокояващи и антихистамини, нормално потискат потока на слюнката и предизвикват хронична сухота в устата.
Съвет: Не забравяйте да попитате вашия доктор по отношение на страничните резултати на предписаните лекарства.
2. Следете кантара
Друг рисков фактор за халитоза е затлъстяването. Изследователи от университета в Тел Авив откриха директна връзка сред наднорменото тегло и неприятния мирис: колкото повече са килограмите ви, толкоз по-вероятно е дъхът ви да не е толкоз прелестен, колкото ви се желае.
1. Не се подлагайте на диети с ниско наличие на въглехидрати
Тези, които са склонни да практикуват диети с ниско наличие на въглехидрати, ще разпознаят думата " кетоза ".
Това е развой, който принуждава тялото да изгаря съхраняваните мазнини и протеини за сила заради неналичието на въглехидрати. Ако вашата диета е прекомерно строга, тялото ви ще освобождава химикали - кетони, които водят до излъчването на неприятна миризма.
Източник " Profit.bg.
8. Пийте доста вода
Водата в никакъв случай не е неприятна концепция. Подходящото количество вода подтиква слюнчения поток и оказва помощ да се избегне дехидратацията, която постоянно е причина за халитоза (медицинското наименование на неприятния дъх).
Съвет: Изградете си навика да пийвате по няколко глътки вода всякога, когато някой каже името ви.
И това е забавно: Зъбоболът може да е причина за подли заболявания - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to.
7. Не пийте прекомерно доста кафе
Знаем, че кафето е значимо заран. Но прекалявайте обаче с тази напитка. Кофеинът може да забави производството на слюнка и затова да изсуши устата ви. Това ще докара до неприятен мирис.
Съвет: Пиенето на зелен чай може да обезврежда аромата на чесън, в случай че сте хапнали таратор на обяд.
6. Сменяйте четката си за зъби на всеки 3 месеца
Времето лети, когато сме заети, и може би не виждаме какъв брой бързо остарява четката ни за зъби. А една остаряла четка може просто да прибавя още повече бактерии в устата ни.
Съвет: Сменяйте четката си за зъби след грип, тъй че да не върнете още веднъж заболяването в тялото си.
5. Не подценявайте езика си
Когато си миете зъбите заран, не забравяйте да почистите и езика си. Установено е, че това понижава миризмата в устата с до 70%.
Съвет: За да убиете с един патрон два заека, си купете четка за зъби, която има приставка за език на гърба си.
4. Използвайте вода за уста, която не съдържа алкохол
Много от марките вода за уста на пазара съдържат до 27% алкохол. Той изсушава устата ви, което, както към този момент разбрахте, води до неприятна миризма.
Съвет: Вода за уста, съдържаща хлорхексидин, може да оцвети зъбите ви с течение на времето.
3. Бъдете наясно със страничните резултати на медикаментите, които приемате
Различни медикаменти, като антидепресанти, болкоуспокояващи и антихистамини, нормално потискат потока на слюнката и предизвикват хронична сухота в устата.
Съвет: Не забравяйте да попитате вашия доктор по отношение на страничните резултати на предписаните лекарства.
2. Следете кантара
Друг рисков фактор за халитоза е затлъстяването. Изследователи от университета в Тел Авив откриха директна връзка сред наднорменото тегло и неприятния мирис: колкото повече са килограмите ви, толкоз по-вероятно е дъхът ви да не е толкоз прелестен, колкото ви се желае.
1. Не се подлагайте на диети с ниско наличие на въглехидрати
Тези, които са склонни да практикуват диети с ниско наличие на въглехидрати, ще разпознаят думата " кетоза ".
Това е развой, който принуждава тялото да изгаря съхраняваните мазнини и протеини за сила заради неналичието на въглехидрати. Ако вашата диета е прекомерно строга, тялото ви ще освобождава химикали - кетони, които водят до излъчването на неприятна миризма.
Източник " Profit.bg.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ