Наум Шопов извая тяло като на Аполон! Ето и каква диета спазва
За всички, увличащи се по-сериозно по фитнеса и огромните мускули, е известно, че стартира така наречен bulking сезон - времето от годината, в която трениращите повишават калорийния банкет, с цел да повишат и мускулната си маса.
Именно началото на този сезон сложи артистът, доктор и влогър Наум Шопов, който с изключение на всичко това преди време издаде и книга на фитнес тема. Е, очевидно препоръките му работят:
" Време е да преминем от " абе нахранете го това момче " във форма, която повече би сe харесала на баба ми ", написа Наум под фотографията, а почитателите му го упрекват, че е обработвал фотографията.
Е, елементарно е да се хвърлят по този начин обвинявания и да се търсят оправдания, по-трудното е да си стимулиран и да гониш мудни резултати.
Последовател на Наум го пита какъв режим съблюдава, а отговорът му е простоват - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата " в случай че се вписва в макронутирентите ти ".
Тоест режимът е извънредно еластичен и може да се яде, каквото си желае човек... стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).
Е, очевидно Наум добре се е справил в сметките, тъй като резултатите са повече от впечатляващи.
Източник thumbnail: https://www.instagram.com/shopov/
