За съжаление няма копче, което да натиснем и да се

За страдание няма копче, което да натиснем и да се успокоим или да повдигнем настроението си. Има обаче лесни способи за:

1. Сложете кубче лед на врата си 

Поставянето на кубче лед върху най-високата точка на шията е антична китайска техника, наречена Фън Фу. Смята се, че оказва помощ при голям брой проблеми, в това число главоболие, липса на сън, целулит и възстановяване на настроението.

2. Усетете аромата на прясно окосена трева

Доказано е, че миризмата на прясно окосена трева прави чудеса във връзка с повишение на настроението и облекчение на напрежението. Има даже опити да се вършат спрейове, които имитират тази магия.

3. Отпуснете езика в устата си

Психиатрите са съгласни, че отпущането на езика в устата може да прекъсне порочния кръг от въртящи се мисли в главата ви и може да ви помогне да изчистите мозъка си. 

4. Застанете изправени с отпуснати плещи

Изследванията демонстрират, че изправената стойка може да ви накара да се чувствате по-будни и въодушевени, да се чувствате по-малко страхливи и да имате по-високо самочувствие. Това даже може да ви помогне да се почувствате по-решителни, когато сте изправени пред някакъв проблем.

5. Сложете малко сол на езика си

За хората, които страдат от тежки талази на безпокойствие, слагането на щипка сол върху езика може да помогне извънредно доста. Това ангажира сетивата ви и ви отклонява от фокусирането върху нещото, от което се паникьосвате. 

6. Яжте шоколад

Шоколадът има мощни качества за повишение на настроението. Антиоксидантът в шоколада (ресвератрол) подготвя примес от ендорфини и серотонин – химикалите, които ви вършат щастливи и удовлетворени.