За съжаление интимното здраве все още е донякъде табу. Точно

За страдание интимното здраве към момента е ненапълно табу. Точно поради това за дамите има доста незнайни. Знаете ли по какъв начин позата на седене е обвързвана с интимната ни зона, какъв резултат има храната върху нея и какъв е резултатът от некачествения сън?

Експерти разкриват девет значими рекомендации, които всяка жена би трябвало да знае, в случай че желае да е сигурна, че вагината й е здрава и... щастлива.
1. Правилна стойка и седене
Неправилната стойка, седенето и ходенето нарушават естествената вулвовагинална циркулация, което се отразява на намаляването на либидото. Но и усилва риска от пролапс на тазовите органи, защото вагиналните стени отслабват. Или вярната стойка и седенето са приятни за интимната ни зона. 
2. Истинска храна
Експертите изясняват още, че морковите и цвеклото съдържат огромни количества витамин А и нитрити. Витамин А има позитивен резултат върху либидото и вагиналното навлажняване, а нитритите уголемяват даже най-малките кръвоносни съдове към клитора, което може да повлияе позитивно на половото наслаждение.
3. Не използвайте сапуни и гелове за измиване на вулвата
Използването на сапун поврежда естествената микрофлора на вулвата, а когато тя е повредена, се основава подобаваща почва за развиване на инфекции. Чистата вода е надалеч по-добро решение.
4. Правилно дишане и провиснал корем
Експертите прибавят още, че в случай че не дишаме вярно и в случай че непрекъснато се свиваме в стомаха, евентуално не сме доста удовлетворени от либидото си. Когато това се случва, притокът на кръв към тазовата област понижава, а всяко понижение на кръвообращението провокира избран проблем, който в този случай може да се отрази и на либидото. Както и да аргументи чести инфекции и други гинекологични проблеми. Ето за какво се предлага да дишате вярно и да държите стомаха провиснал.
5. Осем часа сън
Както имаме потребност от задоволително сън, с цел да действаме обикновено, по този начин и частите на тялото ни като вагината се нуждаят от отмора. Докато спим, вагиналното кръвообращение се възвръща, само че също по този начин и мускулите, които обкръжават вагиналния канал и които са там, с цел да носят огромна част от тежестта и страстите ни.
6. Вентилация
Синтетичното долни дрехи и тесните облекла са нещо, което нарушава естествената киселинност на влагалището и по този метод може да докара до чести инфекции. Ето за какво е най-добре да носите най-малко нощница от естествени материали за спане, под която няма да носите долни дрехи.
7. Добро въодушевление
Експертите показват, че хубавите думи, които казвате на себе си, са доста значими, тъй като отрицателните усилват отделянето на хормони на напрежението, а когато сте позитивно настроени към себе си и тялото си, хормоните на щастието се отделят повече и по този метод се усъвършенства притокът на кръв към вагината. 
8. Витамин D
Този витамин има позитивен резултат върху по-доброто смазване, покачва равнището на естроген в кръвта и по този метод въздейства върху либидото и самочувствието. Веднага щом се появят първите слънчеви лъчи, би трябвало да се прекарва време на открито, с цел да може този витамин да се задейства по натурален метод е рекомендацията на екпсертите.
9. Отражение на отношението ви към личното ви здраве
Инфекция, пролапс, едва либидо - всичко това може да бъде преодоляно. Вагината не е едва място, а отражение на това по какъв начин дамата се отнася към себе си и към своето здраве. За това постоянната грижа за себе си би трябвало постоянно да бъде преди всичко.