Те Са Извор На Младост: 9 Продукта С Колаген, Които Ще Ви Накарат За Забравите Да Нощния Крем
За аргументите, които пораждат може да приказваме безпределно. Околна среда, ултравиолетово излъчване, токсични субстанции, тютюнопушене, стрес и огромна физическа интензивност, написа " за дамата ". Но даже в случай че производството на колаген спадне, то може да бъде поправено. Единственото, което би трябвало да извършите, е да ядете повече храни, които са богати на колаген или го синтезират
Топ-9 артикули с колаген зърнени храни
Овесена каша за закуска е гаранция за младежка кожа. Обикновеното овесено брашно, елда, ечемик и бобови растения съдържат естествен колаген, както и витамини С и Е, които, от своя страна, също взе участие в производството на колаген. И това е двойно зареждане за кожата ви.
Зелени зеленчуци
Спанакът и зелето съдържат един от най-мощните антиоксиданти, наречени лутеин. Той е този, който подсигурява добре овлажнена и гъвкава кожа, отстрани фините бръчки, изглажда дълбоките бразди. В допълнение, мрачно зелените зеленчуци съдържат витамин С, който непосредствено взе участие в производството на колаген от организма.
Водорасли
Доста на ниска цена и доста апетитен артикул, богат на йод и соли. Те се назовават естествени ускорители на производството на колаген. Не е належащо да употребявате този артикул всекидневно. Но, да речем, два пъти или три пъти седмично – залог за прогресивно подмладяване на кожата и нейната разтегливост.
Червени плодове
Преоткрийте летните плодове, като ягоди и малини, яжте любеница по-често, защото във всеки от тези плодове има ликопен, който усилва количеството на колаген. В допълнение, този пигмент идеално пази кожата от ултравиолетова радиация.
Пилешки яйца
Благодарение на пролин и глицин, потребните мазнини и витамин D в състава на пилешкото яйце се назовават строители на мускулите и кожата. При готвене концентрацията на колаген понижава, само че това не значи, че продуктът би трябвало да се откаже. Просто яжте две яйца вместо едно дневно.
сушени сливи
Защо остаряваме? Като цяло, свободните радикали са отговорни, които унищожават тъканите. Но сливите съдържат съединения, които обезвреждат такива радикали. В резултат на това кожата се подлага на доста по-малко офанзиви. Свежите сливи също са доста потребни, само че изсушените водят до най-хубави резултати.
риба
Особено морски типове, съдържащи огромно количество омега-3 киселини, насищат кожата с всички детайли, които подсигуряват нейната разтегливост, младост и искра. Ако включите най-малко едно рибна ястия в диетата, резултатите няма да ви оставят да чакате.
Пуешко месо
Купува се от всеки, който е на диета. Ястията с такова месо са доста леки и много питателни. Карнозин в състава – друга причина да го купите. Това е протеин, който забавя стареенето и взе участие в производството на вярното количество колаген.
шоколад
Вкусен подарък за тези, които желаят да наподобяват добре, само че не са подготвени да се откажат от сладкишите. Горчивият шоколад оказва помощ на клетките да получат повече течност и хранителни субстанции. Нашият съвет: купете шоколад с високо наличие на какао, тъй като подобен артикул е най-полезен за кожата.
Не мислете, че можете да коригирате обстановката единствено благодарение на професионална козметика и скъпи процедури. Правилната храна е от огромно значение за здравето на целия организъм. Включете гореспоменатите артикули в диетата ви, пиянство на повече вода, домашни маски и кремове – всички те са съставни елементи за отличен външен тип. Изпратете публикация до другар, който видя първите отрицателни промени и не знае какво да направи.
Топ-9 артикули с колаген зърнени храни
Овесена каша за закуска е гаранция за младежка кожа. Обикновеното овесено брашно, елда, ечемик и бобови растения съдържат естествен колаген, както и витамини С и Е, които, от своя страна, също взе участие в производството на колаген. И това е двойно зареждане за кожата ви.
Зелени зеленчуци
Спанакът и зелето съдържат един от най-мощните антиоксиданти, наречени лутеин. Той е този, който подсигурява добре овлажнена и гъвкава кожа, отстрани фините бръчки, изглажда дълбоките бразди. В допълнение, мрачно зелените зеленчуци съдържат витамин С, който непосредствено взе участие в производството на колаген от организма.
Водорасли
Доста на ниска цена и доста апетитен артикул, богат на йод и соли. Те се назовават естествени ускорители на производството на колаген. Не е належащо да употребявате този артикул всекидневно. Но, да речем, два пъти или три пъти седмично – залог за прогресивно подмладяване на кожата и нейната разтегливост.
Червени плодове
Преоткрийте летните плодове, като ягоди и малини, яжте любеница по-често, защото във всеки от тези плодове има ликопен, който усилва количеството на колаген. В допълнение, този пигмент идеално пази кожата от ултравиолетова радиация.
Пилешки яйца
Благодарение на пролин и глицин, потребните мазнини и витамин D в състава на пилешкото яйце се назовават строители на мускулите и кожата. При готвене концентрацията на колаген понижава, само че това не значи, че продуктът би трябвало да се откаже. Просто яжте две яйца вместо едно дневно.
сушени сливи
Защо остаряваме? Като цяло, свободните радикали са отговорни, които унищожават тъканите. Но сливите съдържат съединения, които обезвреждат такива радикали. В резултат на това кожата се подлага на доста по-малко офанзиви. Свежите сливи също са доста потребни, само че изсушените водят до най-хубави резултати.
риба
Особено морски типове, съдържащи огромно количество омега-3 киселини, насищат кожата с всички детайли, които подсигуряват нейната разтегливост, младост и искра. Ако включите най-малко едно рибна ястия в диетата, резултатите няма да ви оставят да чакате.
Пуешко месо
Купува се от всеки, който е на диета. Ястията с такова месо са доста леки и много питателни. Карнозин в състава – друга причина да го купите. Това е протеин, който забавя стареенето и взе участие в производството на вярното количество колаген.
шоколад
Вкусен подарък за тези, които желаят да наподобяват добре, само че не са подготвени да се откажат от сладкишите. Горчивият шоколад оказва помощ на клетките да получат повече течност и хранителни субстанции. Нашият съвет: купете шоколад с високо наличие на какао, тъй като подобен артикул е най-полезен за кожата.
Не мислете, че можете да коригирате обстановката единствено благодарение на професионална козметика и скъпи процедури. Правилната храна е от огромно значение за здравето на целия организъм. Включете гореспоменатите артикули в диетата ви, пиянство на повече вода, домашни маски и кремове – всички те са съставни елементи за отличен външен тип. Изпратете публикация до другар, който видя първите отрицателни промени и не знае какво да направи.
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ