За особеностите в женското хранене и храната за по-добра форма

За особеностите в женското хранене и храната за по-добра форма и дългоденствие. И за предварителната защита от диабет преди Световния ден за битка със болестта приказва в ефира на " Добро утро, Европа " ендокринологът и експерт по заболявания на обмяната и диететика доктор Райна Стоянова, която споделя и какво да чакаме от второто издание на " Форума за женско здраве ".

" Темата за храненето е универсална, само че постоянно що се отнася до дамите е малко по-специфична, малко по-чувствителна, защото дамите нормално малко повече се стараят от мъжете, най-малко такива са множеството усещания на мен като доктор, да наподобяват постоянно по-финни, по-слаби. Тук в България и на нашите ширини, нормално постоянно се стремим към един доста по-естетически слаб модел от даже естествения. Ще си поговорим за това кое е обикновено, за това какво би трябвало да бъде храненето в другите възрастови групи. Най-вече ще подчертаваме върху храненето по време на менопаузалния интервал, на дамите в предменопаузалния и менопаузалния, защото има особености, свързани с хормоналното здраве. Смятам, че ще бъде забавно и има какво да се научи ", уточни доктор Стоянова.

" Както във всички сфери, по този начин и в храненето има извънредно доста дезинформация. Много погрешна, подправена информация по отношение на храненето, по отношение на крайните рекомендации, залитания по кето диети, по фастинг, по такива крайни способи на хранене. Макар и да ни се коства елементарно и напълно налична да е храната, е доста значимо, преди да пристъпим към някакъв краен метод на хранене, преди да предприемем каквито и да е хранителни интервенции в всекидневието си, даже подхваща на хранителни добавки, които дават обещание здраве, дългоденствие, хубост, да се консултираме с доктор, с цел да може да създадем и съответните проучвания, и по този начин да са малко по-конкретни и характерни, когато даваме такива рекомендации. Моят апел е внимавайте, не се поддавайте, изключително към крайни способи на хранене, търсете салдото, умереността в храненето. Макар да звучи обикновено в профил, би следвало каквото и да предприемете като хранителен режим, то да бъде посъветвано и преценено от доктор, експерт по хранене и диететика, ендокринолог или изобщо човек, който има тази подготвеност ", акцентира тя.

 

Целия диалог вижте във видеото.