За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все пак

За мнозина салатата е синоним на здравословно хранене. Все отново в нея се съдържат зеленчуци! Но съветската салати, която е същинска калорийна бомба, може да се конкурират по енергийна стойност с фаст фууд.

Ето кои са салатите, които е по-добре да избягвате. За някои от тях ще останете сюрпризирани.

1. Руска салата

Дресингът с майонеза е сериозна тежест за организма поради наличието на соя, нишесте и нездравословни добавки. Освен това в салама също се съдържа соя и съвсем липсва месо.

2. Гръцка салата

В нея се поставя сирене фета, което в комбиниране със зехтин, се трансформира в същинска калорийна бомба. Една чаена лъжичка маслиново масло на порция съдържа 50 калории.

Но въпреки всичко, в случай че не можете да се откажете от потреблението на гръцка салата, подправяйте я с минимално количество олио, с цел да не увеличавате наличието на калории.

3. Салата Цезар

Ако не употребявате класическия дресинг за тази салата, тя не е толкоз нездравословна. Овкусете я с малко зехтин и оцет или лимонен сок.

Не пържете пилешкото, а го задушете. Ако желаете салата да е още по-здравословна, заменете го със скариди.