За много от нас сутрините започват с паника – рязко

За доста от нас сутрините стартират с суматоха – внезапно ставане от леглото, откакто сме осъзнали, че сме се успали, или бързане за кафе, душ и избиране на тоалет, или пък пакетиране на обяда за детето... Все нямаме време. Не е чудно, че толкоз хора изпоитват смут от мисълта, че може да се разсънят в 9 ч. сутринта. Щастливите хора в действителност разполагат със своите сутрини и даже съумяват да съблюдават своите скромни утринни ритуали. А това покачва чувството им за благоденствие и реализирани цели. Ето какво споделят доста от тях за началото на деня.

1. Те се разсънват с възприятие на признателност.

Практикуването на възприятието за признателност е обвързвано с цялостното чувство за задоволство. Те са в действителност признателни за най-малките неща в живота си и го демонстрират с цялостна независимост още от сутринта – с целувка, с дребни жестове и благи думи.