Добавки с колаген- какви са рисковете
За какви странични резултати би трябвало да внимавате
Добавки с колаген се употребяват за профилактика и лекуване на положения, свързани със ставите, костите или кожата. Но какви са техните опасности?
Добавките с колаген оказват помощ да се обърне естествената загуба на колаген в тялото.
Колагенът е най-изобилният протеин, създаван от човешкото тяло. Колагенът има конструкция под формата на нишки, с цел да придаде консистенция на епидермиса, косата, костите, сухожилията, хрущялите и зъбите. В допълнение, той се намира и в тъканта, която обкръжава и пази мускулите и вътрешните органи.
Добавките се употребяват основно за профилактика и лекуване на положения, свързани със ставите, костите и кожата. Въпреки това, те крият някои опасности.
Видове добавки с колаген
Според последни проучвания, оповестени от Journal of Drugs in Dermatology, тези добавки оказват помощ за укрепване на рани, разтегливост на кожата, издръжливост на костите и редица други
В момента можете да ги намерите във комерсиалните мрежи под доста разнообразни варианти като:
- Капсули
- Течности
- Прахове
Също по този начин можете да ги намерите и в доста протеинови блокчета или кремове обогатени с колаген.
Също по този начин има колагенови инжекции, които стягат и усъвършенстват типа кожата.
Употреба
Тези добавки станаха все по- известни в последните години. Кои са те?
- Намалява стареенето и предотвратява появяването на бръчки
- Подобрява еластичността на кожата
- Заздравява кожата и ноктите
- Намалява дискомфорта в ставите и връзките
- Намалява риска от остеопороза
- Пази тялото от загубата на мускулна маса
- Помага за сърдечно- съдовото здраве
Странични резултати от добавки с колаген
Докато локалното приложение на колаген е относително безвредно, други форми могат да провокират странични резултати. Тези нежелани реакции обаче са редки и не са свързани със съществени проблеми.
Всъщност изследване, извършено върху перорална колагенова добавка и оповестено в Journal of Medicinal Food, сподели, че никой от хората не е развил неподходящи резултати.
Стомашно- чревни проблеми
Според резултатите от изследване, извършено през 2016 година от няколко откриватели в Центъра за мускулно-скелетно здраве (Университет на Калифорния), от 191 доброволци, 14 са развили стомашно-чревни проблеми от приема на добавки с колаген.
Въпреки че този непряк резултат е необичаен, има възможност да се появи в някои случаи.
Лош усет в устата
Повечето добавки с колаген са безвкусни, само че защото някои от тях произлизат от морски блага, те нормално имат мощен послевкус и миризма. Това предизвиква неприятен усет в устата след поглъщането им.
Кожни болести
Въпреки че нормално не се случва и няма задоволително научни доказателства, може да има хора, които, приемайки добавки с колаген, да имат кожни болести заради алергична реакция, която не е съветвана преди този момент с доктор.
Някои хора оповестяват, че страдат от тежки епизоди на акне, когато стартират приема на избрани добавки с колаген. Въпреки това, няма научни доказателства, които да свързват самия колаген с сходни епизоди. Това е по този начин, тъй като продуктите нормално съдържат други детайли като биотин, суроватка или хиалуронова киселина, които може да са виновни.
Добавянето на колаген също е обвързвано с появяването на склеродермия. Това е заболяване, при което тялото създава прекалено колаген, причинявайки голям брой признаци като вдървеност на ставите и болежка. Въпреки това, няма научна основа за тази връзка, защото тялото дейно контролира остатъка от този протеин.
Алергични реакции
В взаимозависимост от източника на колаген алергичните реакции могат да са разнообразни.
Както става въпрос за публикация, оповестена в списание Nutrition and Health Magazine, рибата, морските блага и яйцата са храните, които най-често се употребяват като източници.
Инфо: Nutrition and Health Magazine Journal of Medicinal Food https://steptohealth.com/
