За хората, живеещи в града и промишлените центрове, особено полезна

За хората, живеещи в града и промишлените центрове, изключително потребна е сауната. Тя провокира чувство за цялостна отмора, успокоява нервите, способства за закаляването, предотвратява простудите и укрепва виталните сили.

Преди да посетим за пръв път сауна обаче, би трябвало да се посъветваме с доктор, тъй като можем да си го разреши, единствено нямаме проблеми с кръвоносната система.
Никога не закусвайте след този час заран
Много хора стартират деня си без закуска и не се замислят по какъв начин се отразява това на ежедневните им отговорности. Физическите благоприятни условия, ин...

Горещият въздух кара тялото да се изпотява, а потта по кожата основава чувство за студ, по тази причина високата температура в сауната е търпима. По-хладният душ по-късно оказва помощ за по-добро кръвоснабдяване на тъканите, подтикват се жлезите с вътрешна секреция, обмяната на веществата и дишането. Сауната въздейства удобно, единствено в случай че я напущаме с възприятие на успокоени и чувство за жизненост и лекост.