За да сте в най-добрата си форма през лятото, се

За да сте в най-хубавата си форма през лятото, се нуждаете от повече придвижване, по-малко калории и доста вода. А най-хубавият ви асистент в горещините се явява точно динята. Тя прочиства организма от токсините, от непотребните течности и, несъмнено, от ненужните килограми.

Специалистите поучават да бъдете умерени и да не спазвате тази диета повече от пет дни. За да задържите резултата, през идващите 10 дни безусловно включвайте още веднъж любеница към менюто си, без значение от това какво консумирате.

Динени 5 дни

През тези дни яжте само любеница. Колко тъкмо, може да изчислите съгласно личното си тегло. За всеки 10 кг от тежестта си би трябвало да изяждате по 1 кг любеница. Ако тежите 70 кг да вземем за пример, дневно би трябвало да изяждате по 7 кг любеница. Количеството може да ви се коства непостижимо за ястие, само че нали не забравяте, че динята е плод с високо наличие на вода.

За да не се върнат изгубените килограми, би трябвало да спирате диетата последователно. През идващите дни хапвайте половината от количеството любеница. Правете го преди главното ястие, това ще понижи апетита ви.

Ако до момента сте яли по 7 кг любеница дневно, преди обяд и вечеря хапвайте по 3,5-3 кг.

За главното хранене спазвайте следното меню:

Закуска: купичка овесени ядки без подсладител, парче сирене, чай без захар

Обяд: 150 г риба на пара или пилешко месо, 200 г плодове

Вечеря: 100 г нискомаслено сирене, чай без захар

Диетата с любеница се понася добре от организма, тя понижава непотребното тегло за сметка на изхвърляне на непотребните течности. Спомага за нормализиране на обмяната на веществата и може да се съблюдава от хипертоници, хора, които имат алергии, както и при заболявания на черния дроб.

Опасността на диетата с любеница е в мощното диуретично деяние на този плод. С течностите организмът се лишава от доста натрий и калий, които са значими за работата на сърцето.

АКО съдебна експертиза ПОЧУВСТВАТЕ ЗЛЕ, ВЕДНАГА ПРЕКРАТЕТЕ ДИЕТИЧНИЯ РЕЖИМ.