Срещу ранен инсулт и инфаркт: Спете повече, забравете бързите въглехидрати и мазното месо
За да се понижи рискът от инфаркт и инсулт в ранна възраст, е належащо да се погрижим за предварителната защита на болесттите доста преди да се появят първите признаци на сърдечно-съдови проблеми, споделя ендоваскуларният хирург Ашот Григорян. Той уточни способи за понижаване на вероятността от развиване на тези болести пред Channel Five.
Лекарят акцентира, че множеството фактори, влияещи върху здравето на сърдечно-съдовата система, могат да бъдат следени. На първо място, той посъветва да се преразгледа режимът на хранене, като се понижи количеството бързо усвоими въглехидрати и мазни скотски артикули.
Втората рекомендация на лекаря е да се усъвършенства сънят, да се построи предвидим график на работа и отмора, да се понижат равнищата на стрес и като цяло да се стремим към смяна на ритъма на живот. Според хирурга е изключително значимо това да се прави за хора, които към този момент имат подозрение за съдови проблеми. Григорян обърна внимание и на смисъла на физическите извършения и постоянните прегледи за предварителна защита на инфаркти и инсулти. „ Познавайки тези механизми на формиране и аргументите за развиването на тези патологични положения, като им повлияете, можете или да се предпазите от това заболяване, или да отложите срещата със експерт за по-късна възраст “, изясни той.
