За да разчитаме да добра имунна система в сезона на

За да разчитаме да добра имунна система в сезона на вирусните инфекции, би трябвало да я храним добре. Тя се състои от доста кафези, които непрестанно се възобновяват. Трябва да се грижим за имунитета си, с цел да бъдат новите кафези задоволително на брой и да бъдат функционална дейни.

Това посочи пред БНР доктор Диана Христова, която е основен помощник в отдел " Имунология и алергология " в Националния център по заразни и паразитни заболявания.

Добрата храна с съществуването на задоволително витамини и микроелементи е едно от нещата, които са в нашите ръце, добави експертът. И изреди най-важното за имунната система: витамините D, Е и С (мощни антиоксиданти) и други.

" Една от честите неточности, които хората позволяват, е прекомерното стимулиране на имунната система. Когато е функционално здрава, тя работи задоволително мощно. Важното е да не излизаме прекомерно дълго отвън нормалния темп на натоварване и отмора, с който организмът е привикнал. "

Д-р Христова добави, че при децата доста по-помощно работят механизмите на вроденият имунен отговор, до момента в който при възрастните превалира добитият.

" Ние към този момент сме се срещнали с по-голямата част от разнообразни микроорганизми и вследствие на това нашият организъм е построил точно тези антитела, които ще заловен патогена преди той да е хванал дръжката на вратата, през която ще мине. "