За да може да живеете щастлив и пълноценен живот, когато

За да може да живеете благополучен и пълностоен живот, когато сте на 50.

30 години е възрастта, когато виждаме какво сме постигнали до този миг и си слагаме нови цели. Все още кипим от сила, а времето и фантазиите са пред нас.

В този миг обаче е значимо да се вслушаме в по-възрастните и по-мъдрите, които има какво да кажат за пропуските, които може да допуснем тъкмо в този интервал от живота ни и да ни оказват помощ да избегнем грешките. Те ни дават няколко насоки какви промени би трябвало да създадем, с цел да имаме по-щастлив и пълностоен живот, когато сме на 50.

1. Лягайте и ставайте едновременно

Неведнъж сме ви съветвали да си лягате и да ставате едновременно и да не залагате на множеството сън през уикенда. Учените са безапелационни, че по този метод тялото по-лесно привиква с денонощния цикъл и ще избегнете риска да сте изморени даже след дълъг сън.

2. Водете си дневник

Овладейте навика да записвате мислите и наблюденията си и да описвате живота си в дневник. Това освен ще ви помогне да отпуснете парата, само че и по този метод доста по-лесно ще успявате да анализирате и да разберете доста от случките, през които сте минали. А в бъдеще ще можете да се връщате към най-любимите си моменти.

3. Започнете да спестявате

След 30-тия ви рожден ден е идеалния миг да започнете да заделяте по някой и различен лев. Точно в този момент се допуска, че към този момент сте постигнали някаква непоклатимост във финансово отношение и ще имате опция да спестявате. Помислете за парите си за пенсиониране. Завършете курс за финансиране, с цел да разберете по какъв начин работят разнообразни типове застрахователни стратегии, по какъв начин можете да увеличите приходите си и по какъв начин да си създадете фонд, в който да запазите спестяванията си. Животът е цялостен с обрати и постоянно са нужни пари за черни дни.

4. Ходете на доктор всяка година

Малко хора се замислят за здравето си, когато са на 30. Но забързаният метод на живот, неналичието на физическа интензивност, стресът в работата и неприятните привички могат да повлияят на здравето ви много съществено. Дори да няма нещо, което да ви тормози на момента, посещавайте лекаря си минимум един път годишно, тъй като доста болести могат да се развият без да проявявате някакви признаци.

5. Фокусирайте се върху нещо, което вършиме в действителност добре

След 30-годишна възраст към този момент би трябвало да сте нясно с това, което вършиме най-добре. Сега е моментът да си поставите професионални цели, да се фокусирате върху позитивните си качества и да се осъвършенствате. Това ще изиска време, само че пък ще ви помогне да постигнете повече в живота си.

6. Поддържайте положителни връзки с околните си

Опитайте се да прекарвате повече време със фамилията и околните си. Ако в предишното сте имали съществени проблеми, би трябвало да се опитате да ги разрешите. С възрастта връзките ни се трансформират и това зависи най-много от нас. Родителите постоянно не виждат децата си като възрастни, само че ние би трябвало да им покажем с дейностите си, че се оправяме съвършено и сами.

7. Научете се да се смеете на себе си

Да бъдеш кадърен да се смееш на себе си е доста значима част от това да бъдеш благополучен и здрав. Има доста сложни обстановки в живота и опцията да видите нещо смешно даже и в такива моменти прави живота по-лесен. Проучванията демонстрират, че хората, които са способни да се смеят сами са по-щастливи.

8. Започнете да се храните вярно

Едва ли ще учудим някого, като още веднъж и още веднъж споделим, че е нужно да се храни здравословно. След 30-годишна възраст метаболизмът се забавя, което прави по-трудно поддържането на обикновено тегло. За да запазите тежестта си на здравословно равнище, би трябвало да останете дейни и да се храните по малко.

9. Определете полезностите си

Много е значимо да разберете кои са вашите цели и житейски полезности. Особено в случай че не сте щастливи от живота, който имате. Намерете време и помислете какво в действителност желаете да се промени и какво можете да извършите в този момент, с цел да започнете да се движите в вярната посока. Не губете време.

10. Научете се да оценявате това, което имате

Способността да оценяваме това, което имаме, прави живота ни по-щастлив. Тъй като в множеството случаи щастието не се дефинира от това какъв брой печелим или къде живеем, а от способността да виждаме даже дребните неща и да сме признателни за тях. Психолозите дават за образец двойките, които се радват на дребните неща и са признателни за тях. Специалистите са безапелационни, че точно тези двойки остават дружно за по-дълго време.

11. Престанете да мислите, че всички би трябвало да ви харесват

След 40-годишна възраст доста хора виждат нещата в напълно друга светлина. Например, доста хора премислят с кого би трябвало да споделят и престават да усещат нужда да бъдат благи и положителни с всеки. Вече избират приятелите си по-внимателно. Именно това ги прави по-свободни и щастливи и ги учи да правят оценка същински тези, с които са близки.

12. Реализирайте своя фантазия

Всеки има някаква фантазия и може би даже нещо, към което се стреми. Това е времето, когато сте постигнали доста и е време да се потрудите за тази фантазия. Например, в случай че желаете да си купите къща, да имате деца, да започнете да пътувате или даже да запишете личен албум, това е най-хубавото време да го извършите!

13. Четете по 30 минути дневно

Отличителна линия на сполучливите хора е любовта им към четенето. Проучванията са открили, че колкото по-сериозни сте с книгите и колкото време отделяте да се впускате в други светове, толкоз повече учите и по-лесно ще разбирате другите. По този метод ще развиете и любознание, креативност и, несъмнено, просветеност.

Инфо: http://www.missbloom.bg