За да е здраво сърцето ни, трябва да следим много

За да е крепко сърцето ни, би трябвало да следим доста зъбите си, сподели кардиологът доцент доктор Сотир Марчев.

Здрави зъби, крепко сърце, развалените зъби трансформират бактериите в устата, а те се трансформират в храносмилателния тракт и се отразяват на храносмилането, а питателните субстанции влизат в кръвта, по тази причина е доста значимо да се следи здравето на зъбите, изясни Марчев.

Той бе безапелационен, че би трябвало да обърнем доста огромно внимание на здравето си. Основното е да се наспиваме, да се движим и да се следим, като вървим на прегледи.

Недоспиването види и до затлъстяване, открои Марчев. Той предложи, даже и всичко да е наред с нас, след 40 години да вървим най-малко на 5 години на доктор и изясни, че кардиолозите са срещу крайното затлъстяване, което е засегнало 25% от популацията у нас.

То е плод на неналичието на придвижване, а се отслабва с неядене, само че да задържим килограмите си можем единствено посредством спорт, означи доктор Марчев.
Как да се реши казусът със затлъстяването при децата
Последното национално изследване на храненето демонстрира, че приблизително 30% от девойките и 13% от момчетата у нас са със затлъстяване. Според европейската ас...

Той изясни, че крайните форми на спорта повреждат сърцето, само че умереното натоварване е потребно. Може и да има малко тежко натоварване с повдигане на тежести.

Сърце не се лекува с лежане, бе безапелационен кардиологът и подсказа по какъв начин да разберем дали сме здрави.

Ако се качваме до 3-4 етаж без съществени задъхвания и почивки, нямаме и съществени проблеми. Това не значи, че сме на 100% здрави, само че е знак, че няма потребност от инвазивни процедури като интервенции.

За здраве и тонус би трябвало най-малко 300 минути на седмица да се натоварваме умерено, предложи Марчев. Той посъветва хората да наблюдават пулса и кръвното си.

Ако имаме кръвно 140 на 90, несъмнено би трябвало да се отиде на доктор, означи кардиологът.

Вижте целия диалог във видеото.