За да бъдеш номер едно в спорта, човек трябва да

За да бъдеш номер едно в спорта, човек би трябвало да се лиши от доста неща. Необходимо е животът да се посвети напълно на напредъка и резултатите, а някои дребни удоволствия да се сведат до най-малко. Новак Джокович, Ема Радукану, Карлос Алкарас, Ига Швьонтек, Анди Мъри, Арина Сабаленка и Яник Синер са известни с престижа си в света на тениса.

И въпреки всичко, с цел да реализиран върхови резултати, всички те е трябвало да се откажат от доста неща. Дори и от такива, които за нас, елементарните хора, са част от естественото всекидневие, пишат сътрудниците от Sportal.rs.
Пият хлорофил, ядат необработен дроб...
Така да вземем за пример, най-хубавият тенисист в историята Новак Джокович не допира глутен и не пие вода от чешмата. От друга страна, тайната на Ема Радукану се крие в това, че пие хлорофил, тренира под алена светлина и се кълне в лимфния масаж.

View this post on Instagram
A post shared by Healf (@healf)

Испанският тенисист Карлос Алкарас счита, че " фастингът ", или въздържането от храна в продължение на 18 часа, му носи изгоди. Той също по този начин тренира на огромна надморска височина и яде необработен дроб. Ига Швьонтек следи REM цикъла на съня си благодарение на умни технологии и употребява неврофийдбек преди мачовете.

Анди Мъри пък постоянно се потапя в ледена вода с температура не повече от 4 градуса и съблюдава строга противовъзпалителна диета. Белорускинята Арина Сабаленка тренира извънредно по време на лутеалната фаза от цикъла си и непрекъснато акцентира, че се храни поради представянето си, а не за наслаждение.

Световният номер едно в мъжкия тенис Яник Синер заобикаля кофеина, екраните и късните вечерни светлини, с цел да усъвършенства равнищата на тестостерон в тялото си. Може би точно по тази причина завоюва тазгодишния " Уимбълдън ".