Йога за ръце – правете тези мудри и бъдете щастливи!
Йога за ръце – оказва помощ да бъдете по-спокойни и по-щастливи
В днешния стресов свят йогата за ръце може доста да усъвършенства настроението и да облекчи нервното напрежение.
Сурия мудра
Това е мудра за намаляване. Може съществено да усъвършенства работата на храносмилателната система и да подтиква метаболизма.
Ще започнете да губите ненужно тегло след няколко дни.
Притви мудра
Мудра за мощ. Укрепва здравето и защищава от инфекции.
Ваю мудра
Това е поза за успокоение. Улеснява преместването на О2 в цялото тяло, понижава агресивността и хиперактивността и успокоява нервите.
Шуня мудра
Медитацията в това състояние на ръцете облекчава болката. Особено оказва помощ при виене на свят.
Гиан мудра
Мудра на мъдростта. Повишава концентрацията и усъвършенства паметта.
Варун мудра
Тази мудра лекува артрит, дехидратация, хормонални нарушавания.
Аакаш мудра
Това е мудра за прояснение, идеална за тези, които желаят да се отърват от ненужните мисли.
Вижте още: Канела и мед – композиция, която контролира кръвната захар
Практикувайте йога за ръце по няколко минути всеки ден и ще бъдете по-щастливи, по-спокойни и по-здрави.
