Яденето на храни, богати на въглехидрати за закуска, може да

Яденето на храни, богати на въглехидрати за закуска, може да усили възприятието на апетит, което способства за наддаване на тегло в дълготраен проект, написа. 
Прочетете още
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от хората по целия свят. Те обезпечават сила, съдържат доста хранителни субстанции и също така са налични. Експертите в региона на опазването на здравето обаче предизвестяват: бананите не би трябвало да бъдат независим артикул за закуска и не би трябвало да се ядат на празен корем.

Според специалисти бананите с изключение на всичко друго съдържат огромно количество въглехидрати и естествени захари. По този метод плодовете способстват за повишение на равнището на захарта в кръвта, което има негативен резултат върху механизмите на апетита - скоро след сладка закуска на празен корем човек още веднъж стартира да се усеща гладен и да търси храна.

Различни проучвания демонстрират, че постоянното похапване на храни, богати на въглехидрати за закуска, ускорява възприятието на апетит и покачва риска от струпване на непотребни килограми в дълготраен проект.

Друга причина, заради която бананите не се предлагат да се ядат на празен корем, е наличието им на плодова киселина, която нервира лигавицата на стомашно-чревния тракт. Когато се употребява на празен корем, всеки плод (бананите не са изключение) може да аргументи съществени храносмилателни проблеми.

Не забравяйте, че бананите са с високо наличие на магнезий. Яденето им на празен корем може да аргументи дисбаланс сред калций и магнезий в кръвта, с следващи неподходящи резултати върху сърдечно-съдовата система.

Кой е най-хубавият метод за ястие на банани? Експертите предлагат да ги ядете с други храни, с цел да балансирате въглехидратите и захарта.