Ябълките са богати на витамини и минерали, а и са

Ябълките са богати на витамини и минерали, а и са отличен източник на фибри. Плодът елементарно може да се включи в съвсем всяка диета.

Съвсем неотдавна учените откриха, че една ябълка съдържа 100 милиона бактерии, доста от които са потребни.

И ето още 5 аргументи да ядете тези прелестни плодове всеки ден.

Предотвратяване на сенилна деменция

Ябълките пазят невроновите кафези от оксидативен стрес, като по този метод понижават невротоксичността. И това е доста значимо за попречване на сенилна деменция.

Намаляват риска от инсулти

Изследователите са разкрили, че яденето на ябълки всеки ден доста понижава риска от инсулт. Това е рисково нарушаване на мозъчното кръвообращение, което постоянно води до непоправими последствия.

Предотвратяват затлъстяването

Ябълките са наситени с фибри, което усилва чувството за задоволеност за дълъг интервал и предотвратява преяждането. А това е отлична предварителна защита на затлъстяването.

Намаляват риска от диабет

Поради съществуването на полифенолни антиоксиданти, ябълките са свързани с понижен риск от едно от най-разпространените метаболитни нарушавания в света на диабет.

Помогат в битката с астмата

Както бе упоменато нагоре, ябълките са наситени с антиоксиданти. И тези потребни субстанции защищават белите дробове от оксидативно увреждане, което е доста значимо в битката с астмата, пишат от Zdrave.to.