`Аз съм личен треньор - една грешка, която всеки прави, когато си поставя обещания за Нова година`
Вземането на обещания за Нова година е елементарно, само че спазването им може да бъде доста по-трудно, в случай че не са верните цели за вас.
Независимо дали става въпрос за извършения избран брой пъти седмично или понижаване на обичаните ни лакомства, доста от нас са отговорни, че се пробват ненадейно да се лимитират, когато настъпи първи януари. Но в случай че желаете да измененията метода си на живот в дълготраен проект, би трябвало да погледнете задачите, които си поставяте.
Личният треньор Neve Cussen, който работи в Nuffield Health & Wellbeing Gym, поучава своите клиенти да не си слагаме нереалистични цели през Новата година. Тя сподели пред The Mirror: „ Мисля, че новогодишните обещания могат да бъдат в действителност положителни, когато са верните. Ако са прекомерно амбициозни, тогава хората просто ще се откажат. “
Нийв продължи: „ Да се храниш супер здравословно и да посещаваш фитнеса всеки ден е в действителност огромен преход за някои хора и може да бъде нереалистично, тъй че постоянно бих предложил да си поста...
Прочетете целия текст »
