5 тайни за спасяване на брака преди да е станало твърде късно
Всяка връзка стартира с заричане за обич и поддръжка, само че животът постоянно слага провокации, които могат да разклатят даже най-силните връзки. Психолози и специалисти по разводи споделят, че най-често срещаните аргументи за разпад на браковете не са неочаквани, а резултат от дълго натрупвани пропуски в общуването и вниманието един към различен. Добрата вест? Много от тези обстановки могат да бъдат предотвратени.
Ето пет секрети за избавяне на брака, които може да ви оказват помощ да обърнете посоката, преди да стане късно:
1. Говорете, даже когато е мъчно
Мълчанието постоянно е по-опасно от разногласието. Експертите акцентират, че неналичието на връзка е главен предвестител на разлъка. Опитайте се да изразявате възприятията си намерено – без обвинявания, а с „ аз-послания “ („ Аз се чувствам… “, вместо „ Ти винаги… “).
2. Вслушвайте се същински
Често сътрудниците слушат, с цел да отговорят, а не с цел да схванат. Активното слушане – с внимание, контакт с очите и без спиране – изпраща мощен сигнал: „ Ти си значим за мен “. Това построява доверие и непосредственост.
3. Пазете дребните жестове живи
С времето романтиката може да избледнее, само че точно дребните неща държат връзката жива – утринното кафе, изпратено известие в обедната отмора, прегръдка без мотив. Те припомнят, че сътрудникът е скъп и обичан.
4. Справедливост при споровете
Разногласията са неизбежни, само че методът, по който се справяте с тях, е решителен. Според експертите „ вярното каране “ значи да избягвате обиди, да не вадите остарели тематики и да търсите решение, а не победа.
5. Инвестирайте в общото бъдеще
Независимо дали става дума за обмисляне на пътешестване, общ план или просто уикенд надалеч от рутината, основаването на нови мемоари подхранва чувството за екипност и единодушие.
Разводът рядко е резултат от едно огромно събитие – по-често идва след дълга поредност от дребни пропуски. Ако започнете да обръщате внимание на тези пет секрети през днешния ден, може да върнете топлината и хармонията във връзката си – преди да е станало прекомерно късно.
Мини тест: Колко здрава е вашата връзка?
Отговорете дружно с колегата си на следните въпроси. Бъдете почтени – този тест не е за оценка, а за осъзнаване.
- Кога за последно споделих „ Благодаря “ на половинката си за нещо дребно?
- Чувствам ли, че сътрудникът ми ме слуша с внимание, когато споделям?
- Имаме ли най-малко едно общо прекарване (разходка, вечеря, пътуване) през последния месец?
- Когато се караме, задачата ми е да намерим решение или да потвърдя, че съм прав/а?
- Мога ли да кажа три неща, които одобрявам в колегата си тъкмо в този миг?
Какво значат отговорите ви?
Ако множеството отговори са позитивни – отлично! Връзката ви се храни от внимание и грижа.
Ако има повече „ не “, не се обезкуражавайте – това е сигнал къде да насочите напъните си. Малките промени през днешния ден могат да предотвратят огромните проблеми на следващия ден.
Ето пет секрети за избавяне на брака, които може да ви оказват помощ да обърнете посоката, преди да стане късно:
1. Говорете, даже когато е мъчно
Мълчанието постоянно е по-опасно от разногласието. Експертите акцентират, че неналичието на връзка е главен предвестител на разлъка. Опитайте се да изразявате възприятията си намерено – без обвинявания, а с „ аз-послания “ („ Аз се чувствам… “, вместо „ Ти винаги… “).
2. Вслушвайте се същински
Често сътрудниците слушат, с цел да отговорят, а не с цел да схванат. Активното слушане – с внимание, контакт с очите и без спиране – изпраща мощен сигнал: „ Ти си значим за мен “. Това построява доверие и непосредственост.
3. Пазете дребните жестове живи
С времето романтиката може да избледнее, само че точно дребните неща държат връзката жива – утринното кафе, изпратено известие в обедната отмора, прегръдка без мотив. Те припомнят, че сътрудникът е скъп и обичан.
4. Справедливост при споровете
Разногласията са неизбежни, само че методът, по който се справяте с тях, е решителен. Според експертите „ вярното каране “ значи да избягвате обиди, да не вадите остарели тематики и да търсите решение, а не победа.
5. Инвестирайте в общото бъдеще
Независимо дали става дума за обмисляне на пътешестване, общ план или просто уикенд надалеч от рутината, основаването на нови мемоари подхранва чувството за екипност и единодушие.
Разводът рядко е резултат от едно огромно събитие – по-често идва след дълга поредност от дребни пропуски. Ако започнете да обръщате внимание на тези пет секрети през днешния ден, може да върнете топлината и хармонията във връзката си – преди да е станало прекомерно късно.
Мини тест: Колко здрава е вашата връзка?
Отговорете дружно с колегата си на следните въпроси. Бъдете почтени – този тест не е за оценка, а за осъзнаване.
- Кога за последно споделих „ Благодаря “ на половинката си за нещо дребно?
- Чувствам ли, че сътрудникът ми ме слуша с внимание, когато споделям?
- Имаме ли най-малко едно общо прекарване (разходка, вечеря, пътуване) през последния месец?
- Когато се караме, задачата ми е да намерим решение или да потвърдя, че съм прав/а?
- Мога ли да кажа три неща, които одобрявам в колегата си тъкмо в този миг?
Какво значат отговорите ви?
Ако множеството отговори са позитивни – отлично! Връзката ви се храни от внимание и грижа.
Ако има повече „ не “, не се обезкуражавайте – това е сигнал къде да насочите напъните си. Малките промени през днешния ден могат да предотвратят огромните проблеми на следващия ден.
Източник: eva.bg
КОМЕНТАРИ