Всяка страна има различен ефект върху тялото ви и от

Всяка страна има друг резултат върху тялото ви и от всички позиции учените допускат, че би трябвало да спите на лявата си страна

Всички обичаме да спим. Това е доста значимо за поддържането на нашето здраве и вярното действие на нашите органи. В допълнение продължителността на съня също е от огромно значение за нашето физическо и психическо благоденствие.

Ползи от съня

Вероятно сте чували за значимостта на достатъчното количество сън, само че за какво на никое място не се загатва за позата, в която би трябвало да спите? Наистина ли има значение страната, на която спите? И в случай че да, по какъв начин страната, на която спите, се отразява на здравето ни? Страната, на която спим е значима и учените допускат, че спането на лявата страна е за предпочитане, написа.

Хората избират да спят в комфортни за тях позиции

Някои хора спят на лявата си страна, други на дясната. Някои избират да спят по тил. Някои, даже спят по стомах. Всички тези пози са значими за вашето здраве.

Сънят по тил може да предизвика проблеми с дишането. И по този метод позицията не се предлага за хора, страдащи от астма. Сънят на лявата страна може да усъвършенства храносмилането, до момента в който спането от дясната страна може да утежни храносмилателните проблеми. Всяка страна има друг резултат върху тялото ви и от всички позиции учените допускат, че би трябвало да спите на лявата си страна.

Ползите от спането на лявата страна

Според медицината лявата страна на тялото ни е преобладаваща. Когато спите на лявата си страна, тялото ви има повече време да филтрира токсините, течностите и отпадните артикули през лимфните възли и лимфните канали. Спането на дясно може да забави лимфната система.

Какви са другите преимущества на спането на лявата страна?

1. Хората, страдащи от хронична болежка в гърба

Такива може да виждат усъвършенстване, в случай че спят на лявата страна. Това може да освободи натиска върху гръбначния дирек и да ви накара да се чувствате по-комфортно.

2. Полезно е за сърцето

Спането на лявата страна усъвършенства кръвообращението. Може да е от изгода за облекчение на болката и понижаване на налягането.

3. Спането на лявата страна е отлично за бременни дами

Това е идеалната позиция за бременни дами. Това оказва помощ за понижаване на противоположното налягане и усилва притока на кръв към матката, плода и бъбреците.

4. Намаляване на киселините

Сънят на ляво може да помогне за понижаване на киселините. Гастроентеролозите също предлагат да спите на лявата страна, тъй като това може да е от изгода за понижаване на киселинността в стомаха.

Сега, когато знаете изгодите от спането на лявата си страна, за какво чакате?

Просто променете метода, по който спите! Ако не сте привикнали с тази поза за сън, може да отнеме известно време, с цел да се приспособите. Тези препоръки може да са от изгода на тялото ви да се приспособи към комфортната и здравословна позиция за сън по-бързо. Когато спите на лявата си страна, дръжте възглавницата на гърба си. Ако измененията позицията си, възглавниците ви ще спрат да се търкаляте. Оставете слаба светлина от лампа от дясната страна на леглото си. Това ще ви накара да обърнете тил към светлината. Направете дребна смяна в спалнята си и ще се отървете от ежедневните здравословни проблеми.