Треньор на бременни жени: Както се грижим в утробата си за плода 9 месеца, така имаме нужда от 9 месеца за възстановяване
" Всяка жена би трябвало да си даде време, тъй като както се грижим в утробата си за плода 9 месеца, по този начин имаме потребност от 9 месеца за възстановяване… ", споделя Лилия Райков.
Тя е една от дребното сертифицирани треньори на бременни и дами, които се възвръщат след раждане.
Не инцидентно дружно със брачна половинка си – Кирил Райков, създават плана за детско развиване посредством функционални тренировки " Детето знамение ", а също по този начин и една от най-големите спортни организации в България, пише svetatnazdraveto.bg.
Всъщност, преди да премине от тима на треньорите, Лили е дълготраен професионален състезател. Кариерата й минава като национална състезателка по художествена гимнастика.
Като щерка на някогашни спортисти, и нея пътят я води към Национална спортна академия, където се дипломира като бакалавър със компетентност " Треньор по гимнастика " и магистър компетентност " Треньор по плуване " и " Кондиционна Подготовка ".
Лилия продължава да се развива в региона на спорта, квалифицирайки се като фитнес и колективен инструктор, както и диетолог. И зад тила си към този момент има над 13 години интернационален опит като треньор на деца и възрастни.
В професионалната си кариера паралелно с персоналните тренировки, тя работи и като треньор по художествена гимнастика в Испания и Норвегия.
" Може би най-голямата компликация, с която се сблъсквам в този раздел от нашата работа, е, че майката постоянно приоритизира грижата към детето. Винаги тя остава на назад във времето.
И аз съм предходна през този стадий от живота си два пъти. Най-трудното нещо е да ги убедиш, че има време за всичко и че те би трябвало да положат усилия за самите себе си, с цел да могат да се грижат за всички други, които имат в фамилията ", споделя Лилия.
" Идеята е всеки да разбере, че има друг ритъм на възобновяване. Тук най-важното нещо е в действителност да се даде време, след това да се опознае задоволително добре личното тяло, за да можеш да вземеш най-много от него, само че здравословния най-много!
Защото ние постоянно може да влезем доста по-бързо във форма, само че въпросът е какво ще даде в жертва на това нещо ", прибавя специалистката.
Тя е една от дребното сертифицирани треньори на бременни и дами, които се възвръщат след раждане.
Не инцидентно дружно със брачна половинка си – Кирил Райков, създават плана за детско развиване посредством функционални тренировки " Детето знамение ", а също по този начин и една от най-големите спортни организации в България, пише svetatnazdraveto.bg.
Всъщност, преди да премине от тима на треньорите, Лили е дълготраен професионален състезател. Кариерата й минава като национална състезателка по художествена гимнастика.
Като щерка на някогашни спортисти, и нея пътят я води към Национална спортна академия, където се дипломира като бакалавър със компетентност " Треньор по гимнастика " и магистър компетентност " Треньор по плуване " и " Кондиционна Подготовка ".
Лилия продължава да се развива в региона на спорта, квалифицирайки се като фитнес и колективен инструктор, както и диетолог. И зад тила си към този момент има над 13 години интернационален опит като треньор на деца и възрастни.
В професионалната си кариера паралелно с персоналните тренировки, тя работи и като треньор по художествена гимнастика в Испания и Норвегия.
" Може би най-голямата компликация, с която се сблъсквам в този раздел от нашата работа, е, че майката постоянно приоритизира грижата към детето. Винаги тя остава на назад във времето.
И аз съм предходна през този стадий от живота си два пъти. Най-трудното нещо е да ги убедиш, че има време за всичко и че те би трябвало да положат усилия за самите себе си, с цел да могат да се грижат за всички други, които имат в фамилията ", споделя Лилия.
" Идеята е всеки да разбере, че има друг ритъм на възобновяване. Тук най-важното нещо е в действителност да се даде време, след това да се опознае задоволително добре личното тяло, за да можеш да вземеш най-много от него, само че здравословния най-много!
Защото ние постоянно може да влезем доста по-бързо във форма, само че въпросът е какво ще даде в жертва на това нещо ", прибавя специалистката.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ