Всички знаем колко е важно да пием достатъчно вода всеки

Всички знаем какъв брой е значимо да пием задоволително вода всеки ден, всеки сезон и без значение от събитията. Именно водата е по този начин нужното гориво зa правилното действие както на мозъка, по този начин и на доста други системи в организма. Освен това тя има редица изгоди, свързани с различни състояния и даже болести. Ето и кои са те.

Пием ли задоволително вода - ето по какъв начин да разберем

За да не стигаме до дехидратация

Според разнообразни проучвания и систематизирания им разбор, в случай че пием осем или повече чаши вода дневно, това ще ни предпази от формиране на камъни в бъбреците - много мъчително положение, което със сигурност бихме желали да си спестим, в случай че можем. Също важи и за пикочните инфекции, от които е най-лесно да се предпазим като се хидратираме постоянно.

Освен това се потвърждава, че пиенето на най-малко шест чаши вода дневно може да ни помогне да направляваме и редуцираме тежестта си. За препоръчване е тази вода да се пием най-вече преди хранене. И се акцентира, че даже да пием осем и повече чаши на ден, това няма да ускори доста търсения резултат.


Още изгоди от съответната хидратация са свързани с мигренозните пристъпи, които могат да понижат своята честота и активност след три месеца повишен банкет на вода.

Още две аргументи да не пием вода от пластмасова бутилка

Особено през лятото

С изследвания се потвърждава също, че адекватната хидратация на организма може да ни помогне да направляваме равнищата на кръвна захар денем, с което се понижава рискът от развиване на диабет. При хората с ниско кръвно налягане също е много важно да пият задоволително вода, написа.