5-те ключа към дълголетието
Всички знаем, че би трябвало да се храним здравословно и да вършим физически извършения. Но за какво ни е всичко това? Разбира се, че с цел да бъдем щастливи и с цел да живеем по-дълго. За дългият живот гените определено си споделят тежката дума, само че има неща, които можем, а и би трябвало да правим абсолютно умишлено, с цел да достигнем до дългоденствие. Изследване, представено от блогъра Ерик Баркър, който написа и за New York Times, разкрива какви са тайните на дългия живот.
1. Добри взаимоотношения
Ако има някой в живота ви, на който бихте се обадили по телефона в 4 сутринта, с цел да споделите вашите проблеми, увеличавате шанса си за дългоденствие. Обратно на това – самотата може даже да ви убие.
2. Личностни качества
Вашата лична персона също може да е фактор. Появяват се ясни закономерности при тези, които са живели до 100 години. Доказано е, че позитивното отношение към живота оказва помощ за дълголетието. Повечето дълголетниците са оптимистични и отстъпчиви хора. Личностната линия, която най-често се асоциира с дълъг живот е почтеност.
3. Добра кариера
Вашата работа е доста по-важна за дълголетието, в сравнение с си мислите. Безработицата и несигурността на работото място вреди на здравето. Отношенията с сътрудниците и шефа Ви могат да имат трагичен резултат върху вашето здраве. Тези, които живеят дълго обичат работата си.
4. Да не забравяме и дребните неща
Смейте се доста! Бъдете щастливи! Бъдете оптимисти! Спете задоволително! Не съдете другите! Простете!
5. Качество на живот
Изследванията демонстрират, че дълголетието зависи право съразмерно от качеството на живота Ви.
