Всички знаем, че през горещите летни месеци трябва да наблягаме

Всички знаем, че през горещите летни месеци би трябвало да акцентираме на по-леки ястия и повече плодове и зеленчуци. На процедура обаче изкушенията са прекалено много, с цел да им устоим. И въпреки всичко – има някои храни и питиета, които е целесъобразно да заобикаляме в горещините, макар че много постоянно се употребяват точно тогава.

Подсладени питиета

Плодови сокове, спортни питиета, газирани безалкохолни предизвикват доста повече вреди, от колкото изгоди за нашето здраве. Захарните питиета повреждат телата ни и са измежду главните причинители за затлъстяването.

Хотдог

Лятото подготвя към чести излизания и барбекюта. Хот-догът е всекидневно ядене, само че колкото и да е изкушаващ, би трябвало да се заобикаля непременно. Той е тежка храна, съдържа прекалено много мазнини и сол, а със соса към него добавяте най-малко още 100 калории.

Скрежина

Въпреки че наподобява безобидно, това известно за горещото време пиво е просто вода смесена с доста захар. А както към този момент споменахме, това значи единствено непотребни калории.

Лучени кръгчета

Пържените лучени кръгчета са вкусна и известна лятна храна, само че те са извънредно неприятен избор. Погледнато по-отблизо, в единствено 2 лучени кръгчета има 246 калории, 9 гр мазнини и 12 гр въглехидрати. Препоръчително е да се заобикалят пържените храни.