10 полезни комбинации от храни
Всички тези артикули са потребни сами по себе си. Ако ги консумирате в избрани комбинации обаче, ще можете да абсорбирате техните хранителни характерности още по-ефективно.
Ябълки и мрачен шоколад
Тази композиция несъмнено не е обичайната. Но все пак – пробвайте я. Ензимът катехин, който ябълките съдържат, и антиоксидантът кверцетин правят същински чудеса, когато се съчетаят. Те усъвършенстват имунната система, подтикват мозъчната активност, усъвършенстват сърцето и кръвоносните съдове и понижават риска от рак.
Овесена каша и прясно изстискан портокалов сок
И овесената каша, и портокаловият сок са отлични източници на феноли. Това значи, че ще подобрят храносмилателната ви система и ще оказват помощ на тялото да се очисти от отпадъчните артикули и токсините.
Свинско и брюкселско зеле
Свинското месо е прекомерно тлъсто, с цел да се употребява всекидневно. То обаче съдържа селен, който пречи на растежа на раковите кафези. Сервирайте свинското с брюкселско зеле – последното съдържа органичната субстанция сулфорафан, която усилва успеваемостта на селена 13 пъти.
Домати и черен дроб
Липсата на желязо в тялото може да докара до хронична отмалялост, физическо неразположение, слаб метаболизъм и проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Желязото, което се съдържа в черния дроб обаче, не може да бъде всмукано добре без съществуването на витамин C. Ето тук на помощ идват доматите, защото в тях откриваме задоволително количество аскорбинова киселина.
Магданоз с лимон
Магданозът се комбинира чудесно с цитрусите. Желязото, което откриваме в това тревисто растение, усъвършенства абсорбирането на витамин C в кръвта. Този значим витамин е виновен за заздравяването на имунната система и усилването на метаболизма.
