Как да направиш живота си по-хубав?
Всички сме имали от тези неприятни дни, в които всичко е против нас и ни се желае да се скрием някъде и да не излизаме, до момента в който проблемите ни не се решат. Естествено, това няма по какъв начин да се случи, само че колкото и мъчно да ни е, постоянно има нещо, което може да създадем, с цел да върнем положителното си въодушевление.
Тук са 10 съвета, които ще ти оказват помощ да си припомниш, че животът е прекрасен даже и сега да не ти се коства по този начин.
1. Запиши всяко хубаво нещо, което те е предиздвикало да се усмихнеш
Похвали ли са те в офиса? Мъжът до теб в метрото отстъпи мястото си на старата дама? Приятелите ти видяха, че си си сменила прическата? Запиши всичко, което те е предиздвикало да се усмихнеш, даже да е дреболия. В миговете, когато си тъжна, препрочети написаното. Определено ще се почувстваш по-добре. Може да се трансформира в твой дневник, който ще ти оказва помощ да преминеш през тези неприятни дни.
2. Направи комплимент
Харесваш новата чанта на приятелката ти? Кажи й го. Не знаеш какъв брой можеш да зарадваш даден човек, като просто го похвалиш или му направиш комплимент. Да знаеш, че ти си повода за нечия усмивка, ще направи и твоят ден специфичен.
3. Поглези се
Отиди на масаж, направи си маникюр, купи си книгата, която искаш от толкоз дълго време. Ако не ти се дават пари, постоянно можеш да се разходиш в близкия парк, да хапнеш сладолед или просто да слушаш обичаните си песни и да се надвикваш с артистите.
4. Нахрани душата си
Посети музей, прочети книга, отиди на спектакъл, оцветявай. Предприеми това пътешестване, което отлагаш към този момент толкоз доста време. Намери какво радва душата ти и го прави. Така ще направиш живота си по-хубав. Не забравяй да записваш приятните прекарвания.
5. Предизвиквай се
Направи нещо, което по принцип не би посмяла. Не обичаш да приказваш пред доста хора? Предизвикай се и го направи. Отиди на караоке и пей, без да се притесняваш какъв брой подправено звучи гласът си. Там ще има още доста хора, които не могат да пеят добре, само че са пристигнали да се забавляват. Отпусни се и се наслаждения на момента. Ако си с рискован дух, скочи с бънджи или изкачи някоя планина. Всичко е в твоите ръце, просто се осмели да направиш първата крачка.
6. Помагай
Предложи помощта си на някого, без той/тя да е поискал/а. Помогни на приятелката си с покупките или отскочи до магазина вместо нея; давай потребни препоръки и изслушвай хората. Може да е нещо малко, само че ще видиш, че ще останеш задоволена. Освен това и ти ще изпаднеш в обстановки, когато ще имаш потребност от помощ. Ще се изненадаш какъв брой хора ще се отзоват на молбата ти.
7. Прекарай време с домашния любим
Ако имаш домакински любим, прекарай повече време с него. Разходи кучето, поиграй си с котката или се пробвай да научиш папагала да споделя няколко думи. Животните успокояват и схващат. Ако нямаш домакински любим, постоянно имаш опцията да си осиновиш подобен. Животните вършат живота ни по-хубав, не го забравяй.
8. Напиши задачите си
Когато напишеш какво искаш да постигнеш и да ти се случи, ще се почувстваш по-мотивирана да вършиш работата си и да се бориш за фантазиите си. Да знаеш какво искаш, е скъпо познание за триумфа ти. А когато си сполучлива и видиш резултатите от работата си, ще схванеш, че има смисъл да не се отказваш.
9. Споделяй
Сподели с приятелите и фамилията ти какво те тревожи – без значение дали е нещо значимо, или не. Може да получиш потребен съвет или най-малко поддръжка и разтуха. Когато споделиш страховете и проблемите си, ще се почувстваш освободена. Затова не се притеснявай да приказваш. Знай, че има някой, който ще те чуе.
10. Яж шоколад
Доказано е, че шоколадът ни носи благополучие. Така че имаш опрощение да си хапнеш от сладкото прелъщение. Ако се притесняваш, че ще напълнееш, постоянно можеш да побягаш в парка или да посетиш близкия фитнес. Затова хапвай без скрупули на съвестта. Защото в случай че шоколадът не може да оправи настроението ти, кое може?
