Всички сме имали дни, в които множество неща, едно след

Всички сме имали дни, в които голям брой неща, едно след друго, се нуждаят от нашето внимание и време. Крайните периоди се трансформират в смазваща преса. Взаимодействията с сътрудници и ръководители изострят скоростта, с която нараства натоварването. И оня дребен глас в нашата глава ни споделя, че в никакъв случай няма да успеем да свършим всичко, а и даже и да го създадем - няма да е задоволително. Стресът на работното място може да наподобява безконечен.

Разпространението и последствията от напрежението на работното място е изчерпателен и бодлив проблем, съгласно изследването на Американската психическа асоциация за 2023 година Прочуване, извършено в Съединени американски щати, демонстрира, че повече от трима от четирима интервюирани служащи оповестяват, че изпитват стрес, обвързван с работата. Около 57% споделят, че стресът предизвиква проблеми, които постоянно се свързват с  - прочувствено безсилие (31%); липса на мотивация да дават най-хубавото от себе си (26%); и даже предпочитание за овакантяване  (23%). Един на всеки пет споделя, че стресът понижава работливост, а съвсем същия дял хора (19%) споделят, че ги прави раздразнителни и ги кара да се нервират от на сътрудници и клиенти.

За благополучие има някои способи да получите облекчение, когато ежедневният стрес стартира да наподобява непостижим за издържане, споделя психологът Крис Мосунич, основен клиничен шеф в компанията за психологично здраве Calm.