Всички сме чували израза всяка хапка ми се лепи“ или

Всички сме чували израза „ всяка хапка ми се лепи “ или „ имам доста муден метаболизъм “. Митовете за метаболизма са доста, а процесите, протичащи в нашия организъм, постоянно се поясняват изцяло неправилно.

Метаболизмът е химическа реакция в организма, включваща голям брой процеси, които поддържат тялото и оказват помощ за неговото действие, споделят специалистите.

Това е развой, посредством който организмът ни трансформира съдържащите се в храната ни субстанции в сила. А ние се нуждаем от сила, с цел да дишаме, мислим, обработваме храната, за контролиране на хормоните, растежа и възобновяване на клетките ни.

Някои хора в действителност се раждат с по-бърз метаболизъм, а други с муден.

Скоростта на метаболизма ни зависи от възрастта ни, пола, гените, физическа интензивност, питателните ни привички.

Коледните хрумвания, с които да извършите деня магичен

Все отново има метод да ускорим метаболизма си.

Най-добрият метод за това е посредством уравновесено хранене и постоянна физическа интензивност.

Първото нещо, към което би трябвало да насочим, е храненето . Дневният банкет на калории би трябвало да бъде съгласуван с нашите потребности.

Балансираният хранителен режим има позитивно въздействие върху скоростта на метаболизма. Ако не доставяме на тялото си нужната сила, с цел да действа обикновено, това може да е сериозна причина да забавим в допълнение метаболизма си.

Метаболизмът се контролира от щитовидната жлеза, а за нейното вярно действие са нужни минералите желязо и селен.

Повечето плодове способстват за естественото стимулиране на метаболизма. Също така са цялостни с витамини, фибри и антиоксиданти.

Факт е, че пикантните храни покачват метаболизма.

Кафето и зеленият чай също форсират метаболизма

Хапването на потребни мазнини може да помогне да забързаме метаболизма си.

Най-добрите мазнини, които можем да хапваме, са ненаситени мазнини – мононенаситени и полиненаситени. Те могат да са както растителни, по този начин и скотски.

Липсата на придвижване води и до закъснение на метаболизма, струпване на ненужно тегло и други здравословни проблеми.

С дребни промени в метода на живот можем освен да ускорим метаболизма си, само че и да сме в по-добро здраве

dariknews.bg