Наистина ли смехът е най-доброто лекарство?
Всички сме чували, че смехът е най-хубавото лекарство .
Ако сте човек, който се смее постоянно, значи получавате големи дози от този лек. А в случай че не се смеете, поправете тази неточност, витално значимо е.
Знаете ли, че се смеем приблизително по 1 минута дневно? Препоръчително е обаче да го вършим поне в продължение на 10 минути. Смехът носи огромни изгоди за здравето и това не е мит. Всеки от нас би трябвало да си дава повече време за смях.
Но по какъв начин в действителност ви въздейства смеха?
1. Полезен е за сърцето
Istock
Проучвания демонстрират, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни болести е по-малък
2. Бори се с рака
Istock-->
Раковата терапия в Съединените щати включва и терапия посредством смях. Тя ускорява имунитета, облекчава болката и усъвършенства настроението на пациентите.
3. Заздравява любовни връзки
Istock
Хората, които се смеят дружно основават по-силна връзка между тях. Това може би се отдава на силата му да понижава гнева и напрежението, като проправя път на позитивните усеща.
4. Подобрява работната среда
Istock
Смехът може да сближи работния екип. Сплотеността усъвършенства креативния развой и продуктивността като заздравява екипната работа и повдига духа.
5. Намалява напрежението
Istock
Стресът е една от основните аргументи за множеството модерни заболявания. Намаляването му значи едно – те да бъдат надалеч от нас и да не си обиден.
6. Облекчава болката
Istock
Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни. Когато се смеем, неговото произвеждане в тялото ни се покачва. Това основава възприятие на облекчение. Ь
7. Убива депресията
Istock
Ендорфинът е прочут и като „ хормон на щастието “. Заради това не е изненада, че производството му е удобно против депресията.
8. Засилва имунитета
Istock
Смехът дава добър подтик на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръвта, надлежно и тялото приема повече О2.
9. Подобрява съня
Istock
Проучване, направено в Япония демонстрира, че при хората, които се смеят повече преди да заспят се следи по-добро качество на съня.
Ако сте човек, който се смее постоянно, значи получавате големи дози от този лек. А в случай че не се смеете, поправете тази неточност, витално значимо е.
Знаете ли, че се смеем приблизително по 1 минута дневно? Препоръчително е обаче да го вършим поне в продължение на 10 минути. Смехът носи огромни изгоди за здравето и това не е мит. Всеки от нас би трябвало да си дава повече време за смях.
Но по какъв начин в действителност ви въздейства смеха?
1. Полезен е за сърцето
Istock Проучвания демонстрират, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни болести е по-малък
2. Бори се с рака
Istock--> Раковата терапия в Съединените щати включва и терапия посредством смях. Тя ускорява имунитета, облекчава болката и усъвършенства настроението на пациентите.
3. Заздравява любовни връзки
Istock Хората, които се смеят дружно основават по-силна връзка между тях. Това може би се отдава на силата му да понижава гнева и напрежението, като проправя път на позитивните усеща.
4. Подобрява работната среда
Istock Смехът може да сближи работния екип. Сплотеността усъвършенства креативния развой и продуктивността като заздравява екипната работа и повдига духа.
5. Намалява напрежението
Istock Стресът е една от основните аргументи за множеството модерни заболявания. Намаляването му значи едно – те да бъдат надалеч от нас и да не си обиден.
6. Облекчава болката
Istock Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни. Когато се смеем, неговото произвеждане в тялото ни се покачва. Това основава възприятие на облекчение. Ь
7. Убива депресията
Istock Ендорфинът е прочут и като „ хормон на щастието “. Заради това не е изненада, че производството му е удобно против депресията.
8. Засилва имунитета
Istock Смехът дава добър подтик на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръвта, надлежно и тялото приема повече О2.
9. Подобрява съня
Istock Проучване, направено в Япония демонстрира, че при хората, които се смеят повече преди да заспят се следи по-добро качество на съня.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ