Всички сме чували, че една ябълка на ден държи доктора

Всички сме чували, че " една ябълка дневно държи доктора надалеч от мен ". Друг добре прочут плод, който по нищо не отстъпва на библейския и също е доста потребен, са крушите. Освен че ни зареждат с витамини и всичко належащо за здравето, те могат да запазят младостта ни за по-дълго време.

Всеизвестно е, че свободните радикали са тези нездравословни вещества, които нападат клетките, предизвиквайки остаряването им. Крушите са доста богати на антиоксиданти, а това значи, че са идеални за подмладяване. Този плод е страховит източник на витамин С, това е 13% от наличието му. Освен това съдържа и витамин К, който е отличен източник на здраве.

Едно от най-интересните приложения на крушите е против махмурлук. За да не ви боли глава на сутринта, изпийте чаша сок от круши.

Всяка круша съдържа почти 6-7 грама чисти фибри в състава си, което е към 20% от целесъобразния дневен банкет. А фибрите в крушите са под формата на пектин, който потвърдено понижава холестерола и риска от сърдечносъдови болести.

Редовната консумация на круши усъвършенства положението на храносмилателния тракт, кожата, имунната система, с помощта на невероятните хранителни субстанции в състава <210>.

Ако постоянно се оплаквате от неприятно храносмилане и коремът ви е издут, тежък и цялостен с газове, не се колебайте да изпиете един сок от пресни круши или да хапнете една цяла круша - тя съдържа пектин, който влияе удобно върху храносмилането.

Крушата е и един от най-вкусните плодове и артикули, употребявани в кулинарията. От нея се подготвят сладка, сокове, свежи и екзотични салати.