Кога точно да пием кафето си за най-ефективен резултат?
Всички имаме потребност от утринната си доза кафе, с цел да стартира да действа мозъка ни дейно. Само в Съединени американски щати цели 65% от американците пият кафе всеки ден, а повече от 85% го пият постоянно. Какво остава за европейските фенове на кофеина от страни като Италия и Гърция? Но съгласно CNBC пиенето на кафе заран не е толкоз елементарна работа и в случай че желаете да извлечете максимума от еспресото или американото би трябвало да го изпието в тъкмо избран миг денем.
Според Лаура Ципуло, специалист-диетолог всеобщата процедура да пиете кафето си незабавно откакто станете от леглото може да ви направи хиперактивни и даже да започнете да треперите. Оптималното време за пиенето на утринното кафе съгласно нея е няколко часа по-късно. Когато се разсъните тялото ви е цялостно с хормона на напрежението кортизол, който ви кара да се чувствате напрегнати и уплашени по този начин или другояче.
Science Alert
