Признаци на депресия – 9 симптома, за които трябва да внимавате
Всички имаме дни, в които ни е писнало. Може би сме изтощени или просто кисели, или страдаме от пролетна отмалялост ….всичко това може да докара до неприятно въодушевление. Но когато „ нещастният ден “ се трансформира в „ нещастна седмица “, която минава в „ трагичен месец “, си коства да знаете какви са признаците на меланхолия.
Депресията е постоянно срещано психологично разстройство и е много друго от това да се чувстваш печален или трагичен. Общите психологични разстройства предизвикват забележителен прочувствен стрес и пречат на способността на човек да се концентрира и да прави работата си.
Признаците на меланхолия могат да се разграничават, само че главните признаци са възприятието на безизходност и злощастие, които не престават повече от няколко седмици. Има редица аргументи, заради които може да изпаднем в меланхолия и никой не е ваксиниран. Те могат да варират от генетично влечение – хората с фамилна анамнеза за меланхолия са по-склонни да я изпитат – до събития, изменящи живота, като гибелта на обичан човек. Дори позитивни събития като раждането на бебе могат да провокират следродилна меланхолия при дамите.
Ето няколко признака на меланхолия. Те могат да бъдат голям брой и - от време на време - изненадващи.
1. Липса на въодушевление, което продължава повече от две седмици
Ако се чувствате отпаднали, обезверени или безнадеждни повече от две седмици, може да сте депресирани. Тези усеща могат да се появят в резултат на събитие, да се появят изведнъж без забележима причина. Ако забележите промени в мислите, възприятията и държанието, които се отразяват на ежедневния ви живот, говорете с някой, на който имате доверие.
2. Загуба на наслаждение
Ако откриете, че правенето на нещата, които в миналото сте обичали – като занимания или превозване на време с другари, деца или домашни любимци, към този момент не ви радва, това е един от издайническите признаци на меланхолия. Среща се и при хора, страдащи от хронични болести или корист с субстанции. Въпреки че анхедонията може да аргументи обществено отдръпване, споделете с някой, на който имате доверие. Може би ще ви помогне и ще ви изслуша.
3. Летаргия
Летаргия значи липса на сила и възторг в ежедневния живот. Въпреки че изначало може да се почувства просто като отмалялост, летаргията е по-близка до това чувство, което изпитвате, когато сте безразлични към всичко към вас. Дори на хора с лека меланхолия може да им е по-трудно да се грижат за себе си, за своите домашни любимци или за фамилиите си.
4. Усещане за изтръпване
Известно също като прочувствено притъпяване, възприятието за вцепенение може да бъде различен от тези признаци на меланхолия. Може да имате усложнения с достъпа до страстите си и да се чувствате отвън контакт с възприятията си.
5. Загуба на вкус или преяждане
Когато сме депресирани, нашите съществени функционалности, като хранене и сън, са наранени. Някои хора – изключително тези, чиято меланхолия е съпроводена от възприятие на безпокойствие – може да открият, че стомахът им е прекомерно издут, с цел да ядат и могат да отслабнат. Други може да се самоуспокоят посредством преяждане.
6. Проблеми със съня
Проучванията демонстрират, че стресът и тревогата въздействат на съня ни. И депресията също. Всъщност връзката е толкоз мощна, че проучванията, извършени от членове на отдела по психофармакология в Университета в Бристол, демонстрират, че към три четвърти от пациентите с меланхолия демонстрират признаци на бодърствуване, до момента в който хиперсомнията (сънливост през деня) е явна при 40% от младите депресирани възрастни, изключително дами.
Липсата на сън също е един от потвърдените рискови фактори за самоубийство при хора с тежко депресивно разстройство, тъй че приемането на задоволително сън или най-малкото почивката е неразделна част.
7. Гняв или нервност
Някои от по-малко известните признаци на меланхолия са яд и нервност. Нашата прочувствена регулация не може да действа както нормално. Всички имаме логичен мозък и прочувствен мозък. Когато сме депресирани, прочувственият мозък поема властта и нашите мисловни процеси губят логичност.
8. Мозъчна мъгла
Мозъчната мъгла е форма на когнитивна дисфункция, която визира паметта, продължителността на вниманието и способността ни да мислим ясно и да учим, да задържаме информация. Приоритизирането на дилемите и вземането на решения също може да стане по-трудно. Ако не сте наясно, че мозъчната мъгла е един от признаците на меланхолия, това може да бъде обезпокоителен признак. Някои хора даже имат вяра, че развиват деменция, откъдето идва и различното му име: псевдодеменция.
9. Сексуална дисфункция
Ниското либидо също може да бъде симптом на меланхолия, която мнозина ще изпитат. Според проучване, оповестено в Journal of Clinical Psychiatry, към 40% от дамите със полово разстройство като липса на предпочитание или неспособност да се възбудят или да реализират оргазъм изпитват съпътстваща меланхолия.
Депресията е постоянно срещано психологично разстройство и е много друго от това да се чувстваш печален или трагичен. Общите психологични разстройства предизвикват забележителен прочувствен стрес и пречат на способността на човек да се концентрира и да прави работата си.
Признаците на меланхолия могат да се разграничават, само че главните признаци са възприятието на безизходност и злощастие, които не престават повече от няколко седмици. Има редица аргументи, заради които може да изпаднем в меланхолия и никой не е ваксиниран. Те могат да варират от генетично влечение – хората с фамилна анамнеза за меланхолия са по-склонни да я изпитат – до събития, изменящи живота, като гибелта на обичан човек. Дори позитивни събития като раждането на бебе могат да провокират следродилна меланхолия при дамите.
Ето няколко признака на меланхолия. Те могат да бъдат голям брой и - от време на време - изненадващи.
1. Липса на въодушевление, което продължава повече от две седмици
Ако се чувствате отпаднали, обезверени или безнадеждни повече от две седмици, може да сте депресирани. Тези усеща могат да се появят в резултат на събитие, да се появят изведнъж без забележима причина. Ако забележите промени в мислите, възприятията и държанието, които се отразяват на ежедневния ви живот, говорете с някой, на който имате доверие.
2. Загуба на наслаждение
Ако откриете, че правенето на нещата, които в миналото сте обичали – като занимания или превозване на време с другари, деца или домашни любимци, към този момент не ви радва, това е един от издайническите признаци на меланхолия. Среща се и при хора, страдащи от хронични болести или корист с субстанции. Въпреки че анхедонията може да аргументи обществено отдръпване, споделете с някой, на който имате доверие. Може би ще ви помогне и ще ви изслуша.
3. Летаргия
Летаргия значи липса на сила и възторг в ежедневния живот. Въпреки че изначало може да се почувства просто като отмалялост, летаргията е по-близка до това чувство, което изпитвате, когато сте безразлични към всичко към вас. Дори на хора с лека меланхолия може да им е по-трудно да се грижат за себе си, за своите домашни любимци или за фамилиите си.
4. Усещане за изтръпване
Известно също като прочувствено притъпяване, възприятието за вцепенение може да бъде различен от тези признаци на меланхолия. Може да имате усложнения с достъпа до страстите си и да се чувствате отвън контакт с възприятията си.
5. Загуба на вкус или преяждане
Когато сме депресирани, нашите съществени функционалности, като хранене и сън, са наранени. Някои хора – изключително тези, чиято меланхолия е съпроводена от възприятие на безпокойствие – може да открият, че стомахът им е прекомерно издут, с цел да ядат и могат да отслабнат. Други може да се самоуспокоят посредством преяждане.
6. Проблеми със съня
Проучванията демонстрират, че стресът и тревогата въздействат на съня ни. И депресията също. Всъщност връзката е толкоз мощна, че проучванията, извършени от членове на отдела по психофармакология в Университета в Бристол, демонстрират, че към три четвърти от пациентите с меланхолия демонстрират признаци на бодърствуване, до момента в който хиперсомнията (сънливост през деня) е явна при 40% от младите депресирани възрастни, изключително дами.
Липсата на сън също е един от потвърдените рискови фактори за самоубийство при хора с тежко депресивно разстройство, тъй че приемането на задоволително сън или най-малкото почивката е неразделна част.
7. Гняв или нервност
Някои от по-малко известните признаци на меланхолия са яд и нервност. Нашата прочувствена регулация не може да действа както нормално. Всички имаме логичен мозък и прочувствен мозък. Когато сме депресирани, прочувственият мозък поема властта и нашите мисловни процеси губят логичност.
8. Мозъчна мъгла
Мозъчната мъгла е форма на когнитивна дисфункция, която визира паметта, продължителността на вниманието и способността ни да мислим ясно и да учим, да задържаме информация. Приоритизирането на дилемите и вземането на решения също може да стане по-трудно. Ако не сте наясно, че мозъчната мъгла е един от признаците на меланхолия, това може да бъде обезпокоителен признак. Някои хора даже имат вяра, че развиват деменция, откъдето идва и различното му име: псевдодеменция.
9. Сексуална дисфункция
Ниското либидо също може да бъде симптом на меланхолия, която мнозина ще изпитат. Според проучване, оповестено в Journal of Clinical Psychiatry, към 40% от дамите със полово разстройство като липса на предпочитание или неспособност да се възбудят или да реализират оргазъм изпитват съпътстваща меланхолия.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ