Домашни средства за облекчаване на запека
Всеки от тях има своята формула. От сок от сини сливи до банани с мед или смлени ленени семена. Има доста естествени средства, употребявани за битка със запека.
Обикновено се смята, че някой страда от запек, когато има усложнения при евакуация за интервал, преизпълнен 72 часа.
Запекът може да бъде последица в някои случаи от приемането на някои медикаменти, потреблението на добавки като желязо или болести, които изискват здравна помощ. Но в множеството случаи компликациите при евакуация се дължат на дехидратация или несъответстваща диета. Преди да прибегнете до продуктите продавани в аптеките, е добре да запомните, че доста храни към този момент имат леко слабителни свойства.
В тази публикация подчертаваме свойствата на 4 от тях.
1. Сини сливи
Сушени сливи или сокът от тях се употребяват от генерации насам. Популярен съвет е да поставите към три или четири сушени сливи в чаша с малко вода, преди да заспите, а на сутринта да ядете плодовете дружно с течността. Сливите са богати на фибриа иззсушената слива съдържа към един грам фибри. Те също по този начин съдържат вещество наречено сорбитол. Това е тип ферментираща захар, на което се приписва слабителният резултат.
2. Ленено семе
Те са богати на фибри, омега 3 мастни киселини и леки слабителни свойства, които могат да оказват помощ за възстановяване на придвижването на червата. Една чаена лъжичка смлени семена има два грама фибри. Някои хора избират да накисват една супена лъжица ленени семена в чаша вода. Опитайте и вие - оставете я да престои една нощ и я изпийте на идната заран на гладно. Но нормално се предлага смилането на семената, защото тялото доста сложни ги смила /понякога даже не може/.
3. Ябълки и банани
Ябълките съдържат пектин, вещество, което способства за вярното действие на червата. А бананите са богати на фибри. Парче банан носи към 10 % от целесъобразното на ден количество.
4. Кафе
Пиенето на кафе предизвиква изхождането при някои хора и резултатът може да настъпи за броени минути. Не е добре обаче да се зависи от кафето с цел да се поправя запекът, защото кофеинът може да затрудни организма да откри натурален темп.
Но нито едно от горните оферти няма да бъде прекомерно дейно, в случай че не консумирате задоволително вода. Препоръчителното количество е два литра дневно.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Обикновено се смята, че някой страда от запек, когато има усложнения при евакуация за интервал, преизпълнен 72 часа.
Запекът може да бъде последица в някои случаи от приемането на някои медикаменти, потреблението на добавки като желязо или болести, които изискват здравна помощ. Но в множеството случаи компликациите при евакуация се дължат на дехидратация или несъответстваща диета. Преди да прибегнете до продуктите продавани в аптеките, е добре да запомните, че доста храни към този момент имат леко слабителни свойства.
В тази публикация подчертаваме свойствата на 4 от тях.
1. Сини сливи
Сушени сливи или сокът от тях се употребяват от генерации насам. Популярен съвет е да поставите към три или четири сушени сливи в чаша с малко вода, преди да заспите, а на сутринта да ядете плодовете дружно с течността. Сливите са богати на фибриа иззсушената слива съдържа към един грам фибри. Те също по този начин съдържат вещество наречено сорбитол. Това е тип ферментираща захар, на което се приписва слабителният резултат.
2. Ленено семе
Те са богати на фибри, омега 3 мастни киселини и леки слабителни свойства, които могат да оказват помощ за възстановяване на придвижването на червата. Една чаена лъжичка смлени семена има два грама фибри. Някои хора избират да накисват една супена лъжица ленени семена в чаша вода. Опитайте и вие - оставете я да престои една нощ и я изпийте на идната заран на гладно. Но нормално се предлага смилането на семената, защото тялото доста сложни ги смила /понякога даже не може/.
3. Ябълки и банани
Ябълките съдържат пектин, вещество, което способства за вярното действие на червата. А бананите са богати на фибри. Парче банан носи към 10 % от целесъобразното на ден количество.
4. Кафе
Пиенето на кафе предизвиква изхождането при някои хора и резултатът може да настъпи за броени минути. Не е добре обаче да се зависи от кафето с цел да се поправя запекът, защото кофеинът може да затрудни организма да откри натурален темп.
Но нито едно от горните оферти няма да бъде прекомерно дейно, в случай че не консумирате задоволително вода. Препоръчителното количество е два литра дневно.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ