Психолог с ценни съвети как да извлечем максимална полза от отпуската си и наистина да си починем
Всеки мечтае за отпуск, само че съответна формула няма. По думите на психолога Краси Гешева е значимо хората да осъзнават, че всеки им потребност от друг тип отмора - по отношение на това от какво се е изморил. Дали ще сме на море, планина или на друго място - няма значение, само че е значимо да се откри време за отмора.
" В моята процедура постоянно имам случаи, в които един от сътрудниците в фамилията е работохолик. Той няма потребност да почива, за него почивката е натоварване. Важно е да намерим време за отмора, по този начин се балансираме. Почивката е част от работата. Колко време, къде - това е въпрос на персонален избор и желания за отмора. Да се изключим, изключително в ерата на технологиите, е мъчно. Ако човек не може да го направи, е добре да потърси професионална помощ ", уточни Гешева пред Bulgaria ON AIR.
По думите ѝ една-две съвещания с психолог са задоволителни, с цел да може човек да разбере къде се крие казусът. Гешева показва, че е значимо отношението, настройката, настройката и предварителното обмисляне какво може да си позволим.
“Знам за случаи, в които хора теглят заеми, с цел да могат да отидат на отмора. Можем да отидем на палатка и да си починем доста по-добре, в сравнение с да сме в 5-звезден хотел ", изясни психологът в предаването “България заран ”.
Натоварването идва от сравнението, акцентира Гешева и изясни: “Ние неумишлено постоянно се съпоставяме с другите хора. Трябва да се любуваме на момента. Тогава почивката ще бъде пълноценна. Различни сме като персони. Може би най-трудното нещо е да се опознаем. Важно е човек да се проучва. Това, че сме спали задоволително, не значи, че сме си отпочинали. Хубаво е да стартираме да се обръщаме повече към себе си, от какво в действителност имаме потребност ”.
