Какво отключва мигрената
Всеки, които не страда от мигрена, може елементарно да я дефинира като просто едно мощно главоболие. Но всеки, които от персонален опит знае какво е в действителност, е подготвен да го обори.
Причинява ли мигрената деменция
И кой е най-засегнат
За мигрената няма лекуване , демонстрира се в друга степен и главното, което можем да създадем, е да заобикаляме навиците и обстановките, които я предизвикат. Защото нейните прояви постоянно са свързани с метода ни на живот.
Според разнообразни проучвания, има връзка сред потреблението на някои храни и питиета и появяването на пристъпи на мигрена. Затова е добре да заобикаляме някои съответни групи, които могат да ни навредят.
Алкохол
Според проучване от 2018 година, алкохолните питиета предизвикват мигрена при 35% от участниците в научния опит. А като най-вредно е несъмнено аленото вино. Така и не излиза наяве обаче коя тъкмо съставна част в него отключва ужасното главоболие.
Кофеин
Тук приказваме както за рядко прекъсване на потреблението на кафе, по този начин и за невъздържание с огромна дневна доза. Ако банкет по една-две чаши от кофеиновата напитка, едва ли ще ни окаже резултат.
Шоколад
При дребен % от страдащите от мигрена, той може да отключи припадък. Не бива обаче да го жигосваме, тъй като при повече хора даже съумява да облекчи болката, а при мнозина се усеща предпочитание за най-малко едно късче шоколад при започване на следващия мигренозен припадък, предава.
Мононатриев глутамат
Това вещество се съдържа в съвсем всички универсални подправки и има необятна приложимост в азиатската кухня. Използва се за укрепване на усета на ястията и ни кара да ядем и още, и още. Междувременно обаче има огромен късмет да отключи мигрената ни.
Аспартам
Той се употребява като подсладител най-вече в газираните безалкохолни питиета. Освен всички други вреди за организма, той елементарно може да провокира мигренозен припадък.
Консерванти
Те са съвсем на всички места и е в действителност мъчно да ги избегнем. Лошото е, че в случай че страдаме от мигрена, огромна част от нас могат да ни навлекат главоболие.
Солени храни
Когато сами подготвяме храната си, можем елементарно да направляваме какъв брой сол слагаме в нея. Но във всичко пакетирано солта от време на време е в изненадващо огромни количества. А огромните количества сол и всички добавки със солен усет провокират мигрена.
Зрели сирена
Изненадващо или не, и те не са за предпочитане, в случай че страдаме от мигрена. Пармезан, бри, чедър, синьо сирене - те съдържат тирамин, който уголемява и свива кръвоносните съдове и предизвиква главоболие.
Уикенд мигрената и по какъв начин да се оправим с нея
За да не пропиляваме почивните дни
Ако желаеме да си спестим по-честите пристъпи на мигрена, е добре да съблюдаваме здравословен режим на хранене с ниско наличие на мазнини и акцент върху плодовете, зеленчуците и протеина.
Важно е да се храним и постоянно , тъй като в противоположен случаи глюкозата ни пада на ниски равнища и това също може да отключи главоболие.
Причинява ли мигрената деменция
И кой е най-засегнат
За мигрената няма лекуване , демонстрира се в друга степен и главното, което можем да създадем, е да заобикаляме навиците и обстановките, които я предизвикат. Защото нейните прояви постоянно са свързани с метода ни на живот.
Според разнообразни проучвания, има връзка сред потреблението на някои храни и питиета и появяването на пристъпи на мигрена. Затова е добре да заобикаляме някои съответни групи, които могат да ни навредят.
Алкохол
Според проучване от 2018 година, алкохолните питиета предизвикват мигрена при 35% от участниците в научния опит. А като най-вредно е несъмнено аленото вино. Така и не излиза наяве обаче коя тъкмо съставна част в него отключва ужасното главоболие.
Кофеин
Тук приказваме както за рядко прекъсване на потреблението на кафе, по този начин и за невъздържание с огромна дневна доза. Ако банкет по една-две чаши от кофеиновата напитка, едва ли ще ни окаже резултат.
Шоколад
При дребен % от страдащите от мигрена, той може да отключи припадък. Не бива обаче да го жигосваме, тъй като при повече хора даже съумява да облекчи болката, а при мнозина се усеща предпочитание за най-малко едно късче шоколад при започване на следващия мигренозен припадък, предава.
Мононатриев глутамат
Това вещество се съдържа в съвсем всички универсални подправки и има необятна приложимост в азиатската кухня. Използва се за укрепване на усета на ястията и ни кара да ядем и още, и още. Междувременно обаче има огромен късмет да отключи мигрената ни.
Аспартам
Той се употребява като подсладител най-вече в газираните безалкохолни питиета. Освен всички други вреди за организма, той елементарно може да провокира мигренозен припадък.
Консерванти
Те са съвсем на всички места и е в действителност мъчно да ги избегнем. Лошото е, че в случай че страдаме от мигрена, огромна част от нас могат да ни навлекат главоболие.
Солени храни
Когато сами подготвяме храната си, можем елементарно да направляваме какъв брой сол слагаме в нея. Но във всичко пакетирано солта от време на време е в изненадващо огромни количества. А огромните количества сол и всички добавки със солен усет провокират мигрена.
Зрели сирена
Изненадващо или не, и те не са за предпочитане, в случай че страдаме от мигрена. Пармезан, бри, чедър, синьо сирене - те съдържат тирамин, който уголемява и свива кръвоносните съдове и предизвиква главоболие.
Уикенд мигрената и по какъв начин да се оправим с нея
За да не пропиляваме почивните дни
Ако желаеме да си спестим по-честите пристъпи на мигрена, е добре да съблюдаваме здравословен режим на хранене с ниско наличие на мазнини и акцент върху плодовете, зеленчуците и протеина.
Важно е да се храним и постоянно , тъй като в противоположен случаи глюкозата ни пада на ниски равнища и това също може да отключи главоболие.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ