Всеки хранителен продукт може да ни стане по-симпатичен, ако съчетава

Всеки хранителен артикул може да ни стане по-симпатичен, в случай че съчетава в себе си добър усет и забележителни изгоди за тялото ни.

За жал, модифицираните храни не престават да бъдат желани, изключително когато всекидневието е прекомерно забързано. Но с цел да се яде качествена храна, не са нужни несъразмерни старания. Най-лесното в този случай е да имате постоянно подръка пресни плодове и зеленчуци, семена и ядки. Полезните им хранителни субстанции се усвояват най-добре, когато се употребяват сурови, тъй че няма потребност от нищо особено, с цел да се подкрепите преди някоя среща или в случай че остава прекомерно доста време до вечерята.

Не е извънредно в следобедните часове да се почувствате леко замаяни и отпаднали, изключително след изобилен обяд с сътрудниците. Понякога тялото се оправя мъчно със смилането на някои храни, поради което му е нужна повече сила. Колебанията в кръвната захар в този миг също могат да провокират унесеност.

За да се оправим с това неразположение, нормално прибягваме към нещо сладко, което не е изключително целесъобразно, тъй като моменталното енергизиране няма да трае дълго. Същото важи и за кофеина в чашата с кафе.

Има обаче едно семе, което може да употребявате в тези обстановки и това е тиквеното. То е богато на тирозин - аминокиселина, която е от значително значение за синтеза на допамин. Този хормон пък покачва вниманието и мотивацията, както и способства за по-положителното ни общо положение.

Тиквените семки са богати на магнезий, който пък от своя страна играе роля в управлението на кръвната захар.

Следващия път, когато си купите тиква, не изхвърляйте семките. Запазете ги и ги изпечете във фурната, с цел да си имате подръка от техните потребни свойства.

И когато отново преядете на обяд, само че ви трябват още сили до края на деня, сетете се за тях.