Мислите си, че ледът е полезен при болка, следващите редове ще променят тотално представите ви!
Все повече хора се занимават интензивно със спорт – някои професионално, а други любителски. И естествено, колкото повече време отделяме на това занятие, толкоз вероятността от контузии се усилва, написа Obekti.bg.
Един от най-разпространените способи за бързо справяне с болките в мускулите е ледът. В професионалния спорт, а и освен, той се употребява за възстановяване на краткотрайната кондиция на контузените спортисти. Студът облекчава краткотрайно болката в пренапрегнатите мускули и разрешава на експертите да се върнат в играта макар контузията. Публикация в списанието „ Спортс медсин” обаче акцентира, че по този начин медиците и треньорите могат да донесат повече щета, в сравнение с изгода.
Изследователи от Университета в Ълстър и Университета в Лаймрик, Ирландия, са проучили над 30 по-ранни проучвания за въздействието на леда върху мускулните болки. При по-голяма част от спортните дисциплини (например футбол и баскетбол) играчите употребяват леда като средство за облекчение по време на почивката.
И това е забавно: Болките в гърба се побеждават с придвижване - четете тази и още потребни вести на zdrave.to
Учените обаче се оповестиха изрично против тази процедура. Крис Блийкли от Университета в Ълстър откри, че ледът забавя скоростта на преминаващия през нервите подтик. Освен това потреблението на лед при мускулни контузии усилва риска от пострадване, изключително при спортисти, които незабавно се връщат в надпреварата.
Оказва се, че ледът доста понижава силата и гъвкавостта на мускулите и този резултат трае към 15 минути след използването му на болното място. Проучванията демонстрират, че доста хора изгубват и способността за вярна съгласуваност на третирания крак и от време на време даже не могат да дефинират ситуацията му в пространството.
Резултатът е по-лошо показване в спорта. Проучените спортисти не можели да скачат, тичат и хвърлят по този начин сполучливо, както нормално, към 20 минути след използването на леда. Причината е точно в по-бавното протичане на нервните импулси сред крайника и мозъка. Да не приказваме за риска от пренапрягане на охладения мускул, който може да докара до съществени контузии.
„ Ледът има доста позитивни страни. Той е на ниска цена и е отличен способ за въздържане на болката”, уверен е Блийкли. Но да се разчита, че той може да те върне назад в играта, е неприемливо. Когато съществува сериозен проблем, той изисква съществено отношение и съответното лекуване, а не недомислени дейности, основаващи се на предубеждения и недомислени решения. В последна сметка никоя победа не е по-важна от здравето.
Един от най-разпространените способи за бързо справяне с болките в мускулите е ледът. В професионалния спорт, а и освен, той се употребява за възстановяване на краткотрайната кондиция на контузените спортисти. Студът облекчава краткотрайно болката в пренапрегнатите мускули и разрешава на експертите да се върнат в играта макар контузията. Публикация в списанието „ Спортс медсин” обаче акцентира, че по този начин медиците и треньорите могат да донесат повече щета, в сравнение с изгода.
Изследователи от Университета в Ълстър и Университета в Лаймрик, Ирландия, са проучили над 30 по-ранни проучвания за въздействието на леда върху мускулните болки. При по-голяма част от спортните дисциплини (например футбол и баскетбол) играчите употребяват леда като средство за облекчение по време на почивката.
И това е забавно: Болките в гърба се побеждават с придвижване - четете тази и още потребни вести на zdrave.to
Учените обаче се оповестиха изрично против тази процедура. Крис Блийкли от Университета в Ълстър откри, че ледът забавя скоростта на преминаващия през нервите подтик. Освен това потреблението на лед при мускулни контузии усилва риска от пострадване, изключително при спортисти, които незабавно се връщат в надпреварата.
Оказва се, че ледът доста понижава силата и гъвкавостта на мускулите и този резултат трае към 15 минути след използването му на болното място. Проучванията демонстрират, че доста хора изгубват и способността за вярна съгласуваност на третирания крак и от време на време даже не могат да дефинират ситуацията му в пространството.
Резултатът е по-лошо показване в спорта. Проучените спортисти не можели да скачат, тичат и хвърлят по този начин сполучливо, както нормално, към 20 минути след използването на леда. Причината е точно в по-бавното протичане на нервните импулси сред крайника и мозъка. Да не приказваме за риска от пренапрягане на охладения мускул, който може да докара до съществени контузии.
„ Ледът има доста позитивни страни. Той е на ниска цена и е отличен способ за въздържане на болката”, уверен е Блийкли. Но да се разчита, че той може да те върне назад в играта, е неприемливо. Когато съществува сериозен проблем, той изисква съществено отношение и съответното лекуване, а не недомислени дейности, основаващи се на предубеждения и недомислени решения. В последна сметка никоя победа не е по-важна от здравето.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ