Все повече хора се опитват да заменят вредните храни с

Все повече хора се пробват да заменят нездравословните храни с техни потребни еквиваленти, с цел да запазят зсравето и тежестта си в естествени граници. Чипсът е желан и обичан снакс на дребни и огромни, само че и доста нездравословен артикул, по тази причина ще ви споделим рецепта здравословният му сурогат, който да извършите за една минута.

Продукти, които ще са ви нужни:

• 100 грама брашно (микс от няколко вида)

• 50 мл вода

• Щипка сол

Начин на подготвяне:

Изкарайте от шкафа всички тези брашна, които употребявате при изработката на вкусни и здравословни блюда. Те може да са ленено, оризово, елда, ръж, лимец или друго.

Задължително използвайте най-малко 10 грама ленено брашно, защото то играе ролята на „ спойка”. В противоположен случай чипсът ще се получи доста ровък и няма да можете да го гарнирате с други артикули.

Водата може и да е малко повече. На момента ще прецените дали да долеете още 10 мл или няма да има потребност.

Изсипете другите типове брашна в купа, направете в средата кладенче. Излейте водата в него и започнете да бъркате благодарение на вилица.

След като добре се смесят съставките, помогнете си за няколко секунди с ръце, тъй че да не остават топчета.

Разточете тестото, тъй че да се получи в действителност доста тънка кора.

Вземете необятна шпатула и благодарение на нея, прехвърлете разточената кора в тавата.

Печете на 140 градуса за към 10 – 12 минути, написа actualno.com.