Какво ни трябва за една щастлива сутрин
Все още е единствено четвъртък. Добре че е четвъртък. Уикендът наближава, само че въпреки всичко и през днешния ден сме на работа. Независимо какво следва денем, той може да бъде в действителност благополучен и сполучлив, в случай че го стартираме по верния метод. Ето по какъв начин.
Нуждите на тялото
Седем-осем часа без храна и вода са естественото тестване, на което подлагаме организма си всяко денонощие. И с цел да му благодарим, че към момента ни служи уместно, би трябвало да наваксаме неналичията . Чаша вода на гладно, здравословна закуска и цялостен напред към новия ден.
Мотивация
Понякога няма мощ, която да е способна да ни измъкне от леглото. Но в идващия миг се сещаме, че би трябвало да работим, да взимаме заплата и да претърпяваме някак.
За да не бъде единствено това в основата на желанието ни да стартираме деня, добре е да имаме набор от изречения за мотивация, с които да се разсънваме. Ако ни звучи малко необичайно, влизаме в Twitter и пишем хаштага, подобаващ на деня, да вземем за пример #thursdaymotivation .
Дишане
Преди да скочим от леглото да си вършим кафе и да се оправяме за работа, би трябвало да отделим няколко минути за посрещане на деня със умерено поемане и издишване и без никакви непотребни мисли в главата.
Без телефон
Ако сме заспали с телефона в ръка (което по никакъв начин не е препоръчително), дано най-малко сутринта си дадем софтуерна отмора. Поне до момента в който се качим в метрото.
Тренировка
Знаме, че е много мъчно да намираме време за трениране преди началото на работния ден. Но и всичко опира до предпочитание и обмисляне. Дори да са няколко къси извършения в домашни условия , резултатът върху настроението и тонуса ни е обезпечен.
5 аргументи да оправяме леглото всяка заран
Мотивация, с цел да се преборим с мързела
Светлина
Тялото ни създава доста повече мелатонин, когато спим в изцяло тъмна стая. Съответно, с цел да се събудим по-лесно, се нуждаем от слънчева светлина . Ако не дръпнем щорите и пердетата незабавно щом отворим очи, можем да си се търкаляме още дълго и безнадеждно и като нищо да закъснеем.
Музика
Какво по-хубаво от това да стартираме деня си с обичаните песни? Ако нямаме сходен табиет, значи е време да преосмислим утринната си рутина . Със сигурност стартът на деня ще е една концепция по-лесен и радостен.
Ето по кое време мъжете са най-плодовити
Не сме сюрпризирани...
Секс
Ако нощес сме били прекомерно изтощени и надалеч не в палаво въодушевление, добре е да отделим 15-20 минути, с цел да наваксаме преди работа. Гаранция, усмивката ще издаде какви сме ги правили рано-рано. А в случай че планираме бебе, сигурно не би трябвало да пропущаме утринните сесии.
Нуждите на тялото
Седем-осем часа без храна и вода са естественото тестване, на което подлагаме организма си всяко денонощие. И с цел да му благодарим, че към момента ни служи уместно, би трябвало да наваксаме неналичията . Чаша вода на гладно, здравословна закуска и цялостен напред към новия ден.
Мотивация
Понякога няма мощ, която да е способна да ни измъкне от леглото. Но в идващия миг се сещаме, че би трябвало да работим, да взимаме заплата и да претърпяваме някак.
За да не бъде единствено това в основата на желанието ни да стартираме деня, добре е да имаме набор от изречения за мотивация, с които да се разсънваме. Ако ни звучи малко необичайно, влизаме в Twitter и пишем хаштага, подобаващ на деня, да вземем за пример #thursdaymotivation .
Дишане
Преди да скочим от леглото да си вършим кафе и да се оправяме за работа, би трябвало да отделим няколко минути за посрещане на деня със умерено поемане и издишване и без никакви непотребни мисли в главата.
Без телефон
Ако сме заспали с телефона в ръка (което по никакъв начин не е препоръчително), дано най-малко сутринта си дадем софтуерна отмора. Поне до момента в който се качим в метрото.
Тренировка
Знаме, че е много мъчно да намираме време за трениране преди началото на работния ден. Но и всичко опира до предпочитание и обмисляне. Дори да са няколко къси извършения в домашни условия , резултатът върху настроението и тонуса ни е обезпечен.
5 аргументи да оправяме леглото всяка заран
Мотивация, с цел да се преборим с мързела
Светлина
Тялото ни създава доста повече мелатонин, когато спим в изцяло тъмна стая. Съответно, с цел да се събудим по-лесно, се нуждаем от слънчева светлина . Ако не дръпнем щорите и пердетата незабавно щом отворим очи, можем да си се търкаляме още дълго и безнадеждно и като нищо да закъснеем.
Музика
Какво по-хубаво от това да стартираме деня си с обичаните песни? Ако нямаме сходен табиет, значи е време да преосмислим утринната си рутина . Със сигурност стартът на деня ще е една концепция по-лесен и радостен.
Ето по кое време мъжете са най-плодовити
Не сме сюрпризирани...
Секс
Ако нощес сме били прекомерно изтощени и надалеч не в палаво въодушевление, добре е да отделим 15-20 минути, с цел да наваксаме преди работа. Гаранция, усмивката ще издаде какви сме ги правили рано-рано. А в случай че планираме бебе, сигурно не би трябвало да пропущаме утринните сесии.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ