Време е да замените чая или кафе с освежаващи, хидратиращи

Кокосова вода или лимонова вода? Знайте кой е най -добрият за вас това лято

Време е да замените чая или кафе с освежаващи, хидратиращи питиета, които ще ви продължат да са хладни това лято. Да остане съответно хидратиран е от значително значение през по -горещите месеци заради нарасналото изпотяване и риска от дехидратация. Следователно, приоритизирането на потреблението на обилие от богати на вода и питиета, богати на електролити, е от решаващо значение за поддържането на верни телесни функционалности. Две от най -популярните летни питиета, известни със своите хидратиращи свойства, са кокосовата вода и лимоновата вода.

Кокосовата и лимоновата вода са богати на хранителни артикули и оферират разнородни изгоди за здравето. Но коя да изберете това лято? Нека съпоставим двете, с цел да определим най -добрия вид за вас.