Време е да ви изненадаме с една екстравагантна и здравословна

Време е да ви изненадаме с една екстравагантна и здравословна рецепта  за киноа в мексикански жанр. Вижте по какъв начин да я извършите: 

Продукти:
Лесна закуска с киноа и канела, която да си приготвим
Време е да споделим с вас една концепция за закуска с киноа и канела. Може да си я приготвите още на следващия ден - вижте по какъв начин:  Продукти: &frac1...

1 супена лъжица зехтин

1 скилидка чесън, смляна

1/2 чаена лъжичка кимион

1 чаша киноа

1 чаша вода
Салата с киноа, която да създадем вкъщи
В горещите дни е добре да хапваме умерено и здравословно. В тази публикация ще ви препоръчаме салата с киноа, която може да приготвите у до...

1 кутия черен фасул, отцеден и изплакнат 

1 кутия нарязани домати

1 чаша царевица 

щипка сол на усет

1 авокадо
Рецепта за запържени " банички " от киноа и зеленчуци
В тази публикация ще споделим с вас рецепта за запържени " банички " от киноа и зеленчуци. Те са чудесни и доста вкусни.  Продукти: Ки...

Приготвяне:

Загрейте зехтина в огромен тиган на средно мощен огън. Добавете смления чесън и кимьона. Разбъркайте за към 1 минута. Добавете отцедения и изплакнат черен фасул, нарязани домати, царевица и киноа и разбъркайте добре. След към минута прибавете чашата вода и подправете със сол. Оставете да заври, покрийте, намалете котлона и оставете да къкри към 20 минути (или до момента в който киноата не се свари).

Междувременно нарежете на кубчета авокадото. След 20 минути махнете тигана от котлона и го оставете да си почине, към момента затрупан за 5 минути. Добавете прясното нарязано кориандър и нарязаното на кубчета авокадо и разбъркайте добре.

Още от ЛЮБОПИТНО: